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得了暴食症怎么办

发布时间:2019-03-12 59899次浏览

暴食症是比较常见的一种进食障碍,患了暴食症之后,总是控制不住的想吃东西,而且每次都会吃很多。或暴食症没有得到及时有效的治疗,那么不仅会让身体变得肥胖,而且也会引起多种kaiyun全站网页版登陆,严重危害健康。那么得了暴食症怎么办?

一、缓解消极的情绪
  很多人得暴食症都是由于负面的情绪过大导致,在这种情况之下,患者应该要找到导致消极情绪的来源,并且想办法缓解,这样才能从根源上去治疗暴食症。缓解消极情绪的方法比较多,比如说可以做瑜伽,当然,自我调节也是很关键的。

二、保持良好的运动习惯
  如果说能够保持良好的运动习惯,那么也可以让患者减少暴食行为。每天坚持做30分钟以上的中高强度运动,可以让身体保持健康,也能够减少暴食的行为。
三、要多和朋友交往
  如果患上了暴食症,那么尽量不要一个人待着,要多和朋友交往。一个人的话不仅无聊,而且特别容易产生想吃东西的欲望,从而无节制的吃东西。但如果能够和朋友在一起,不管是单纯的聊天还是做什么事情,进食的欲望都能够得到一定的控制。

四、培养一些兴趣爱好
  患了暴食症之后,一般都是在比较无聊的时候才会大吃大喝,如果说能够让自己忙碌起来,这样也就没有时间去想吃喝的事情了。因此患者应该要注意培养一些兴趣爱好,比如说学习唱歌跳舞,或者是去学习一些工作上的技能。培养起了兴趣爱好,无聊的时间就少了,暴饮暴食的情况也会减少。
五、药物治疗
  有不少的暴食症患者都会出现精神方面的问题,比如说焦虑或者抑郁,如果出现了这样的情况,还需要接受额外的药物治疗,及时服用抗抑郁抗焦虑的药物。

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消化不良吃什么药
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胸腺蛋白口服液的禁忌
服用胸腺蛋白口服液的禁忌之一就是过敏者禁用,如果本身是过敏体质,或对于该药的成分过敏,那么就不要应用该药。用药之前如果发现药液当中有絮状沉淀物也不要再用,再者就是不要随便和其他的药物同时服用,另外也不能够随意的增减药量。
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长期消化不良者,平时要注意保暖、饮食规律、适当增加体育锻炼等,还可辩证口服健胃消食片等。长期消化不良,多是由于腹部受凉、受风、凉刺激所导致胃肠痉挛现象,一般与饮食结构不合理,脾胃虚寒等都有关系。在日常生活中要注意保暖,尤其是腹部以及肚脐周围,避免受风和受凉。饮食上要注意规律饮食,三餐定时定量,避免食用生冷、油腻、刺激、寒凉食物,多吃温热易消化食物,如各种热汤类的,比如挂面汤,疙瘩汤、面片汤、小米粥等。生活中可以适当增加体育锻炼,促进肠胃蠕动,帮助消化。还可以吃点健胃消食片,比如达喜、吗丁啉等药物。在中医方面用中成药里比如消脾丸是治疗实胀的,香砂养胃丸是治疗虚胀的。在药店自行买药,要区别到底是实胀是虚胀。实胀感觉胀肚子是膨隆的,虚胀感觉胀肚是柔软的,自行治疗时可以去药店选择。实胀是虚胀在治疗中要区分清楚。实胀是由于肝气郁滞、气机阻滞而造成。虚胀是由于脾胃虚弱,气血不调而形成的,治疗是不一样的。实胀用疏肝、理气、和胃,虚胀用健脾、益气。
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乳酸菌素片吃多久
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