每个人的阴茎长度都是不一样的，一般在没有勃起的状态时都不会超过6.5厘米，不过在勃起的时候，大部分都会直接超过这一个数据，而如果没有超过6.5厘米也就属于阴茎短小，这类的人群本身就应该尽快的接受治疗，可是大家也非常的关心，阴茎如何变大呢？

一、阴茎如何变大
　　在开始的时候，在阴茎勃起之前把阴茎拉伸到一定长度，然后慢慢旋转，大约10秒钟后，在放松状态之后，连续做10次。在使用这一个方法操作的时候，可以使用顺时针和逆时针旋转方向，但是在旋转的过程中一定要注意力道，千万不可以出现疼痛的现象，否则就会损伤到阴茎。

二、阴茎短小该吃什么
1、动物睾丸
　　如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、羊肾、鸡睾丸等，最好是在低温的状态下进行干燥的处理，然后研磨成细粉，每天服用1~2次，每次服用6~10克左右，效果会比较不错。或者也可以用枸杞肉，苁蓉，首乌分别熬汤，在经过了长期使用之后效果也就比较不错。
2、猪羊牛胎盘
　　在生活中最好是多吃一些豆制品，牛肉，羊肉或者是狗肉能有效的促进阴茎二次发育，另外也可以选择睾丸或者是胎盘，长期使用者那么所拥有的效果也是比较不错的。

3、高蛋白食品
　　为有效的促进阴茎变大，可采用淫羊藿、肉苁蓉、龙骨汤等。
4、多吃激素类食物
　　动物内脏含有更多的胆固醇，这是合成性激素的重要组成部分，此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。含有锌元素的食物也非常的重要，能有效的促进阴茎变长，比如说我们可以多吃牡蛎肉。含有较多锌元素的食物有很多，比如说鸡肉，鸡肝，蛋黄，花生，豆类以及牛奶等。