怀孕上火吃什么降火好

发布时间：2019-03-1960031次浏览

孕妇在怀孕期间出现任何一点小问题，都需要大家去重视，比如说上火。不少孕妇在怀孕期间，因为火气比较大，所以比较容易出现上火的情况，那么怀孕上火吃什么降火好呢？

一、含有维生素的食品
　　当孕妇在怀孕期间出现上火的情况的话，那么建议孕妇吃含有维生素的食品来起到降火的效果，比如说黄瓜以及苹果等等蔬菜水果类食物，此外建议孕妇还可以吃一些豆制品食物。
　　二、清凉热补的食品
　　在怀孕期间，因为孕妇很容易出吸烟上火的情况，所以孕妇可以多喝菊花茶来起到降火的效果，此外孕妇还可以通过喝新鲜果汁和吃富含铁质，还有高钙的食物来达到降火的作用，另外这些食物还能够起到给孕妇腹中胎儿供给营养的作用。

三、百合
　　百合作为非常有名的中药和保健食品，是非常适合孕妇吃的，因为百合本身有着润肺正气的效果，所以孕妇在上火期间吃百合，可以起到很好的降火效果。
　　四、芹菜
　　因为芹菜当中含有很多蛋白质，还有维生素等营养物质，因此芹菜本身就具备了平肝降火，还有镇静安神的效果，所以孕妇在上火期间可以多吃芹菜来达到降火的目的，同时还能够起到镇静的作用。

五、牛奶
　　虽然牛奶在中医当中被认为性微寒，但是孕妇在上火期间还是可以少量喝一些的，因为牛奶本身具备了解热毒以及滋阴的功效，而且牛奶当中含有大约70％左右的水分，能够帮助孕妇补充体内大量损失的水分，但是注意孕妇不要将牛奶冻成冰块食用，这样既损害了牛奶当中的营养成分，而且对孕妇的身体也不好。

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