一般情况下，月经周期是28天到30天，提前一周也算是正常的，但是有些人一个月会来两次月经，这就属于月经提前了，长期月经提前不但会导致女性贫血，甚至还会影响生育，所以需要注意调理，那么，月经提前怎么调理比较好呢？

月经提前的调理方法
气虚型月经提前
　　如果脸上没有血色，平时也总感觉浑身无力，月经还总是提前，就属于气虚型的月经提前，可以通过食用乌骨鸡汤来调理身体，就是把当归，黄芪，茯苓等中药放到乌骨鸡的鸡肚子里，再放入砂锅中加水炖熟，每个月经周期吃肉喝汤3~5天，坚持一段时间就能起到很好的调理作用。

血热型月经提前
　　如果自己是血热型月经提前的女性，会在午后出现体温升高的情况，有时候还可能会咯血，这种类型的月经提前可以经常喝一些芹菜水，就是用芹菜加水煎煮服用，也能对月经起到一定的调理作用。
肝郁化热型月经提前
　　如果月经提前的女性，每次月经来的时候，经血的颜色是紫红色的，并且有血块，还在月经来潮前总是乳房胀痛，就属于肝郁化热型的，如果能适当的吃一些益母草煮鸡蛋，就能对这种类型的月经提前起到一定的调理作用。

月经提前的注意事项
保持心情愉快
　　如果一个人的精神经常处在紧张的状态中，会影响到内分泌，这就可能导致月经提前，所以为了防止月经提前，平时要注意保持愉快的心情。情绪烦躁的时候，不妨外出走一走，听一听音乐等舒缓心情，适度减压等。
避免过量运动
　　月经经常提前的女性，平时一定要注意避免过量的运动，尤其是在经期不可以进行剧烈运动或者从事重体力劳动，以免导致月经紊乱的症状更加严重。