如果身体肥胖或者自己的运动量比较大，膝关节长时间负重活动，就可能会导致关节滑膜出现损伤，严重时关节腔中就会出现积液，许多人在走路时会有明显的疼痛感就是这种原因造成的，这会严重影响到人们的正常生活，那么，关节积液怎么办呢？

一、关节积液的治疗方法
1.穿刺疗法
　　如果关节中的积液非常多，患者有明显的疼痛症状，可以到正规的医院进行关节穿刺，把关节腔中的积液、积血抽净，再注入一些硬化剂，可以防止粘连。
2.局部封闭治疗
　　因为关节有积液时常会让患者有疼痛的感觉，如果觉得疼痛难忍，可以采取局部封闭的治疗方法来缓解，就是把一些麻醉药和激素类的药物混合注射到疼痛的部位，这样能起到镇痛消炎的作用，轻度的关节积液采取这种方法基本上可以治愈。

3.运动疗法
　　有的人出现了关节积液后往往会卧床休息，不敢随便运动，担心运动过多会加重病情，其实一定量的运动对于消除关节积液是有帮助的，但是注意运动不可以过度，可以选择一些不负重的运动，比如游泳等。
4.固定与康复训练
　　如果膝盖的关节中有积液，但是量还不太多，病情处在早期的时候，可以多卧床休息，把患肢抬高，并且用弹力绷带对患处进行加压包扎，对于恢复关节的功能有好处。

二、如何预防关节积液复发
　　关节积液是一种慢性病，容易复发，即使经过治疗病情得到缓解，也要在平时多注意，防止复发。
1.保暖
　　如果患处受寒会加重病情，即使病情稳定后也可能会复发，所以平时一定要注意患处的保暖，感觉不适时可以热敷患处。
2.避免剧烈运动
　　关节积液患者即使经过治疗病情得到缓解，也要注意多休息，避免剧烈的运动，以免导致病情复发。