由于不良的生活习惯，容易导致痔疮的发作。那么在出现痔疮以后很多人都会在排便的时候感觉到吃力和疼痛。并且严重的还会因为痔疮疼痛而流血。因此痔疮疼痛怎么缓解才能够让痔疮的痛感减少呢？

一、注意饮食多活动
　　出现痔疮其中一部分的原因是因为饮食不当而造成的。所以可以多喝水来促进肠道的蠕动，让肠道当中的大便多含水分，缓解大便干硬的情况出现。多吃富含纤维素的食物能够促进肠道的蠕动，能够促进肠道排便。另外还要多加运动，多加运动才能够让肠道更加健康，并且可以缓解痔疮疼痛的感觉。常常坐着更是会让痔疮疼痛加剧。

二、注意排便清洁
　　在进行排便以后，一些痔疮患者会出血，所以要清洁好肝门，以防血便在肝门当中逗留。另外一些卫生纸比较粗糙也会对肝门进行刺激。假如有痔疮的患者，在排便以后可以用温水来清洗肝门，让肝门更加洁净。

三、不要久蹲
　　出现痔疮情况的时候，不要经常蹲下，会让痔疮的压力更大，容易导致痔疮的疼痛。另外有的人在上厕所的时候喜欢看东西，而这样的习惯是不好的。容易导致痔疮当中的静脉血液回流，更是容易让痔疮的情况加重。所以在排便的时候要专心，并且不要过于久蹲，否则会让痔疮疼痛更加剧烈。
　　痔疮有强烈的痛感，除了做好以上三件事情以外，还可以及时到医院当中进行检查，根据痔疮的情况来选择治疗的方式。可以通过药物治疗或者是手术切除的方法治疗痔疮。