维生素A是人体一种非常重要的营养元素，比如会参与维持人体正常的暗视觉，参与维持人体正常的免疫功能等等。此外，维生素A还具有维持人体骨骼正常生长发育以及促进生长、生殖等作用，日常适量补充维生素a对身体有很大好处。

对于维生素A这种营养元素，相信大家都不会感到陌生，这是一种对于人体而言，非常重要的元素，是人体不可或缺的，如果缺乏了维生素A，就有可能会发生诸如上皮干燥、增生等不良症状，影响了患者的身体健康和生活质量，那么，维生素A都有哪些作用？下面让我们了解一下吧。
1、参与维持人体正常的暗视觉
　　当人类从一个光亮的地方，走向另一个黑暗的地方时，往往都需要一段时间，才能够适应过来。这个时候，我们的身体其实是需要一段时间，来合成足够的视紫、红质这种东西，才能够让我们看得到东西。在医学上，这一段过程被叫做暗适应。如果人体缺乏维生素A的话，就会导致暗适应的时间增长，如果人体极度缺乏维生素A的话，那么甚至还有可能发生夜盲症。也就是在黑夜的时候，什么也看不到。

2、维持人体正常的免疫功能
　　如果人体缺乏维生素A的话，那么，就有可能会出现因为免疫球蛋白的生成减少，而导致人体抵抗力下降的不良症状。
3、维持人体骨骼的正常生长
　　通常而言，维生素的作用是用于促进人体蛋白的生物合成，以及骨细胞的分化的。如果缺乏维生素A的话，那么，骨细胞以及破骨细胞之间的平衡就会被破坏。对于孕妇来说，如果体内缺乏维生素A的话，后果会更加严重，会直接影响胎儿的成长发育，如果极度缺乏的话，甚至会导致死胎的发生。

4、促进生长于生殖
　　正常而言，维生素A对于细胞的生长以及生殖，都是有很大帮助的。当动物出现缺乏维生素A的情况时，就会出现明显的停止生长的现象。对于人类，也是一样的道理，如果明显缺乏维生素A的话，就有可能出现停止生长等严重后果。