生产以后出现便秘这样的情况，需要及时进行治疗，否则会导致肠道蠕动减慢从而导致肠道健康受损。在出现这样的情况的时候可以多吃粗纤维的食物，并且多吃蔬菜水果来促进肠道蠕动。而给身体补充适当的水分，能够促进粪便的形成。

产妇在生产以后出现便秘这样的情况，需要及时进行治疗。否则粪便大量地在肠道当中进行堆积会对身体健康造成影响。在饮食当中进行调整，能够更好地促进肠胃吸收和蠕动，缓解便秘。那么产后便秘吃什么好？
一、产后便秘吃什么好
1、粗纤维的食物
　　多食用粗纤维的食物能够有效地促进肠胃的蠕动。对于产妇来说由于在生产完孩子以后，身体会比较弱，所以会吃较多的补品。但是补品吃多了而不吃蔬菜来进行调和，就容易造成便秘的情况。因此可以多吃粗纤维的食物来进行调理，促进肠胃的蠕动。
2、蔬菜水果
　　在产后多吃蔬菜水果能够让身体更加健康。蔬菜类的食物能够补充身体当中的维生素，能够让身体更加健康。此外水果也能够对身体当中的水分进行补充，让身体健康得到保护的同时，也能够缓解便秘。
3、多喝水
　　适当地补充水分能够让患者的肠道健康得到保护。身体当中的水分不足更是容易出现便秘的情况。因此产妇需要多喝水，让肠道当中的粪便形成，并且粪便太少就容易造成肠道无法进行收缩以及正常进行排便。
二、产后便秘的注意事项
1、养成良好的排便习惯
　　排便习惯需要好好地养成，才能够定时排便。由于一些孕妇在怀孕的时候就出现便秘的情况，所以在生产以后，身体还没有得到恢复，也会相应地出现便秘的情况。而这个时候需要及时进行调整，养成良好的排便习惯，定时进行排便，才能够更好地促进粪便的排出。
2、切勿忍着不排便
　　由于一些事情的耽搁，产妇会忍着不去排便。但是有便意的时候，就需要及时进行排便，由于粪便在身体当中进行堆积，就会影响正常的食欲。所以孕妇在日常当中要及时排便，并且可以多喝开水促进肠道的蠕动。