对于出现胃热症状的人群来说，在平时需要注意随意补充水分，可多喝温开水，或者泡制蜂蜜水、菊花茶喝，同时需要保证有足够的睡眠时间，避免晚上熬夜，且最好每天晚上坚持足浴。另外，还要避免吃辛辣油腻食物，并多吃有清热作用的萝卜等食品。

由于饮食不规律，喜欢吃过于辛辣等刺激性大的食物，不少人都出现了胃热的症状。这时除了需要服用具有清胃热作用的药物之外，患者往往还需要加强日常生活方面的调理，以便能尽快恢复健康。那么胃热需要注意什么方面呢？
一、补充水分
　　有胃热症状的人群一定要注意增加对水分的摄入，最好是多喝温水，且每天都要保证有1300毫升左右的饮用量，这样可以促进新陈代谢，有利于消除胃热。另外，还可以泡制柠檬蜂蜜水或者蜂蜜柚子茶饮用，也可以使用薄荷、金银花或者菊花泡制茶饮喝，都可以起到清热解毒和降火泻热的作用。
二、避免熬夜
　　保证良好的睡眠习惯有利于胃热症状的缓解，因此建议患者要避免熬夜，晚上最好不要超过十一点睡觉。这样可保证胃部有良好功能，避免上火症状发生，还能促进整个身体的健康。
三、坚持足浴
　　足浴对于胃火有一定的改善作用，建议患者每天晚上都要用温热水泡脚，这样可改善皮表排汗功能，促进体热的散发。
四、饮食调理
1.饮食禁忌
　　其实胃热大多数情况下都与不良饮食习惯有关，所以患者一定要加强饮食方面的改善，最好少吃或者不吃高热量类食物，也不要吃过于辛辣和油腻类食物，比如烧烤、油条以及火锅等。
2.适当食疗
　　胃热患者可制作麦冬粳米粥、白萝卜炖蜂蜜、山药薏米粥以及百合红枣粥等糖粥类食物吃，可起到清胃热的食疗功效。同时建议日常要以蔬菜水果和粗粮类食物为主，尤其可多吃性偏寒凉的食物，像苦瓜、猕猴桃、柚子、萝卜和葡萄等都是不错的选择。