得了过敏性鼻炎后，可以通过饮食的调理缓解病情，比如可以常吃金针菇，胡萝卜，蜂蜜，柠檬等；也可以通过吃山药薏米柿饼粥，红枣苍耳汤，杞枣粥，葱白红枣鸡肉粥等食疗方法缓解病情，坚持就有效果。

有人对花粉过敏，所以在春暖花开的季节，很容易出现过敏性鼻炎，此时不但会有鼻塞症状，还频频的打喷嚏，特别的难受。出现过敏性鼻炎后，除了服用药物进行治疗之外，合理饮食也有缓解的作用，那么，过敏性鼻炎吃什么好呢？
一、过敏性鼻炎吃什么好
1.金针菇
　　因为金针菇，可以促进身体中重金属的排泄，让身体中的毒素、废物减少，这对于过敏性鼻炎也有一定的缓解作用，所以过敏性鼻炎发作时，不妨多吃一些金针菇。
2.胡萝卜
　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质，可以提高身体的免疫力，抵抗力提升了，过敏性鼻炎的病情，也能得到一定的缓解，所以过敏性鼻炎患者，应该常吃一些胡萝卜。
3.蜂蜜
　　因为蜂蜜不但能美容养颜，还具有排毒的作用，所以常吃蜂蜜有益健康。再加上蜂蜜中的蜂毒可以抗过敏，所以每天喝一杯蜂蜜水，还有助于缓解过敏性鼻炎的症状。
4.柠檬
　　因为柠檬中含有丰富的维生素c，能提高身体免疫力，所以过敏性鼻炎患者，适当的吃一些柠檬提高身体抗病能力，对于过敏性鼻炎的缓解也有一定的帮助。
二、过敏性鼻炎的食疗方法
1.山药薏米柿饼粥
　　如果是因为脾肺气虚，导致的过敏性鼻炎，患者可以经常用山药，薏米，柿饼一起煮食用，对于病情的缓解能起到一定的帮助。
2.红枣苍耳汤
　　用红枣和苍耳子一起加水煮汤饮用，对阳虚型过敏性鼻炎有一定的缓解作用。
3.杞枣粥
　　用黄芪，粳米，大枣煮粥，最后加入适量的红糖搅拌均匀食用，对于气虚型的过敏性鼻炎有缓解作用。
4.葱白红枣鸡肉粥
　　用红枣，连骨的鸡肉，生姜，粳米煮粥，粥煮熟后加入葱白和芫荽调味食用，对于因为风寒导致的过敏性鼻炎，有一定的辅助治疗作用。