女性心血不足一般常见的症状，会觉得疲劳、乏力、心悸、害怕、记忆力减退，心主血脉、供血不足，脸色比较苍白，首先血的供氧不足，人就会觉得比较虚弱、疲劳，因为血为气之母，所以血虚气也不足，持久力就不足，所以血虚的状态，持久工作的力量不足，所以很容易疲劳。第二个记忆力也会下降。另外在女性来说，紧张的成分也会增加，因为心血不足就会担心害怕，然后会有一种紧张，恐惧情绪比较多，自信心不足，就不能够承担比较艰巨的重大的一些任务。另外体现在平时的状态，紧张。另外头发容易落，因为发为血之余，所以头发是血去滋养，所以头发就会容易脱落，容易变白，然后光泽无华。所以这方面大家也要注意。另外贫血，从现代医学就有不少血虚，心血不足，就是有贫血的一种情况，我们也要注意，去检查这个方向的一些内容。对脏器这一块，心血不足，容易失眠，想的东西也是负面的东西比较多，就会影响睡眠，所以有时候就会形成一种恶性循环，想的东西多，又睡不好，进一步就影响身体情况，导致气血更加不足，进入一个比较低能量的平台阶段，所以这种情况我们要尽早识别，然后加以调控。

百合。百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。天麻。多数的失眠是因为内分泌失调所引起的，其中五脏六腑都可能是失眠的元凶。因此首先要找出原因，尤其是肝，一旦肝出现了问题，体内的器官就会给大脑发送加班的指令，从而导致失眠的出现。所以天麻就是一味不错的养肝助眠的中药。

首先要调脾胃，脾胃是血气生化之源，血液是通过脾胃运化生成的。脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。其次养肝血，肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃的运化。因此切忌生气、熬夜，也不要让身体过度的劳累。另外要多运动，运动是调养气血必不可少的一个环节，有助脾胃将体内的营养物质转化为气血，让人吃得香睡得好。另外还能够疏通经络，促进血气的运行。平时可以选择一项自己喜爱的运动，比如慢跑、打球、骑车、游泳、瑜伽等等。

补气血生活中可以吃药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如瘦肉蛋白、猪肝、猪血，动物富有营养、血色素的食物；水果可以吃樱桃，菠菜也有补铁作用，干果中葵花子可以补铁，中药的枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果。气血是中医非常关注的一个概念，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛，则精力充沛。日常生活中所见到的很多人亚健康状态，乏力气短、没有力气、头晕，女性面色憔悴，甚至脸上长肝斑；还有现代医学确诊为贫血的病人，都是气血不足的表现。气血不足的病人，除了食补之后，要去医院进行药物调养。

气血两虚为证候名，也称为气血不足。主要指气血均亏损不足的症状表现，多由久病不愈，气血两伤所致。气血两虚及气血不足表现为气虚和血虚，气虚症状是动力不足，血虚症状是濡养能力差，血液不足便会出现面色苍白，气色不足会出现身体无力。