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下肢静脉曲张怎么锻炼

发布时间:2019-05-10 59695次浏览

下肢静脉曲张与职业有关,一般来说从事站立性工作和体力活动的职业最容易患上静脉曲张。正常下肢静脉曲张患者可以进行一些不怎么剧烈的运动,比如深蹲、压腿等运动。但是下肢静脉曲张患者不能长时间保持一个动作不动,否则是会加重病情。

腿上有静脉曲张是一件很常见的事情,一般来说长期站立工作的人很容易出现此类现象。腿上静脉曲张看起来不怎么严重,但时间长了就会后悔没有好好接受治疗。静脉曲张很多人只知道治疗的重要性,却忽略了护理工作。那么下肢静脉曲张怎么锻炼?
一、下肢静脉曲张怎么锻炼
1.做深蹲运动
  下肢静脉曲张可以通过锻炼下肢体的方式来缓解病情,比如说做一些深蹲动作,只要能够锻炼到腿部的肌肉,也是可以的。下肢静脉曲张主要是血液循环不够导致的。
2.快步走或者慢跑
  快步走或者慢跑都是有利于腿部肌肉的锻炼,如果是下肢静脉曲张,最好不要忘记穿上专用的压力袜,避免在运动的时候,负压增高,血液回流。每次进行锻炼的时候,半小时左右就要休息一下。
二、引起静脉曲张的原因
  从事经常走动的人只有百分之十的可能性患上静脉曲张,百分之三十以上的病人经常从事坐位工作,从事站立性工作和体力活患上静脉曲张的可能性高达百分之六十。静脉长期扩张,会导致瓣膜出现废用性萎缩,甚至出现退化和消失。一般来说年龄越大的人就越容易患上静脉曲张。
三、腿上静脉曲张怎么办
1.药物治疗
  腿上静脉曲张以药物治疗为主,治疗效果是比较显着的。特别是本身含有植物活性分子的药物,可以降低组织器官的纤维化,阻止静脉血栓形成。
2.穿减压静脉曲张袜
  在日常生活中,不要长时间站立、躺着,要多多走动,可以促进血液循环流畅,体内废物排泄出来。弹性袜是一种很不错的选择,它不同于高弹性的普通丝袜,是渐进式医疗丝袜,特别适合孕妇。可以使用循序减压静脉曲张袜,能够建立起一层堡垒,分散压力。

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下肢静脉曲张是由于下肢静脉的功能不全,造成下肢静脉的血液倒流,导致静脉血液在下肢静脉内迂曲扩张,形成静脉曲张。形成的主要原因是,长期的站立或长时间坐着,造成了下肢静脉功能、瓣膜功能不全,或者是下肢静脉受到冷水的刺激,长时间地冷水刺激,热胀冷缩,使静脉功能不全。另外,外伤或者是其他因素造成的静脉瓣膜的损伤,也会造成静脉曲张。在女性长时间地多次妊娠,肿大的子宫压迫静脉,使静脉血液返流受阻,也会造成静脉曲张。还有一种情况是一个先天性的kaiyun全站网页版登陆,如KT综合征,患者有下肢不等长、不等粗,一侧皮肤有色素斑沉着,另外还合并有静脉曲张。总之久站久坐、冷水刺激、外伤、妊娠,以及先天性kaiyun全站网页版登陆都会造成下肢静脉的瓣膜功能不全,造成血液倒流,影响下肢静脉功能,发生静脉曲张。下肢静脉曲张,要注意避免久站久坐,避免下肢的冷水刺激,或者是当下肢出现静脉曲张的时候,注意及时地诊断和治疗。
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如何预防下肢静脉曲张
下肢静脉曲张的预防包括定时活动下肢、避免长期冷水刺激、穿医用弹力袜。预防下肢静脉曲张的关键在于了解发病的原因。长时间站立、坐着,冷水刺激、局部外伤、多次妊娠,肿大子宫压迫静脉,都会造成下肢静脉曲张。掌握这些因素后,可以进行有效地预防。比如长时间站立的时候,定时活动下肢。长期伏案工作、长时间坐飞机、坐火车、盘坐、打麻将的群体,每半小时或一小时,站起身活动下肢。还要避免长期的冷水刺激,因为冷水会导致下肢静脉功能不全,进而引发静脉曲张。另外,穿医用的弹力袜可以有效预防下肢静脉曲张。
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什么是下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是指下肢浅静脉的伸长、迂曲,发生曲张状态,多见于久坐少动者、长期站立者和体力活动强度过大者。医护工作者下肢静脉曲张的发病率较高。下肢浅静脉扩张、伸长、迂曲,静脉瓣损坏以后,下肢出现轻度的肿胀,足背部皮肤色素沉着、脱屑、皮下硬结,甚至出现湿疹。引起下肢静脉曲张的原因有先天性的原因和后天性的因素:第一是下肢静脉瓣功能不全,静脉壁较薄;第二是长期站立,促使静脉压增高;第三是长期高强度的超负荷运动量。
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下肢静脉曲张手术后的注意事项
下肢静脉曲张手术后的注意事项是要注意不要长期卧床,尽早活动下肢。如果患者采取全麻或者硬膜外麻醉,术后恢复清醒时,就要有意识地活动下肢,上抬或下压足背,术后清醒后,要尽早下地步行这样可以有效的防止下肢静脉血栓的形成。还要注意遵照医嘱、定时换药,防止伤口感染,避免伤口渗水,手术后最好两周内保持伤口的干燥。有的患者进行洗澡,把伤口弄湿了,结果伤口急性感染。还有患者自行把手术后的绷带或者弹力袜脱去,这样也不利于手术的恢复,因为手术后患者需要用弹力袜或弹力绷带以巩固疗效,患者不要自行去更换弹力袜或弹力绷带。另外,患者不要自行换药,有的患者回家之后自己把伤口打开,每天用酒精或者是碘伏进行换药,实际上没有必要,伤口不需要每天换药。有的患者回家后自己购买药品进行输液或者是采取中药去治疗,其实这也没有必要,因为静脉曲张手术是一种无菌手术,不需要口服或输注抗生素。
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下肢静脉曲张手术后注意事项
下肢静脉曲张手术后注意事项,首先术后尽早活动下肢,其实要注意预防伤口感染和穿弹力袜,最后患者不要自行换药。1、下肢静脉曲张手术后最关键的是尽早活动下肢,避免出现下肢静脉血栓。患者术后恢复清醒时,就要有意识地活动下肢,上抬或下压足背,尽早下地步行。2、注意遵照医嘱、定时换药,防止伤口感染,避免伤口渗水,两周内保持伤口干燥。术后患者需要用弹力袜或弹力绷带巩固疗效,注意不要自行将绷带或者弹力袜脱去。3、患者不要自行换药,一定要遵照开云电子平台医嘱,在开云电子平台指导下进行换药和更换弹力绷带。术后饮食方面也要注意避免烟酒以及刺激性食物。
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下肢静脉曲张预防措施
下肢静脉曲张的预防措施包括,首先,遗传倾向者要及早的锻炼身体;保持合理体重;注意活动下肢;戒烟;抬高腿部和穿弹力袜等。一、此病有遗传倾向,因此在儿童和青少年时期应勤于运动,增强体质,有助于防治。二、肥胖的人群应该减肥。三、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人群要注意活动下肢。四、戒烟,因吸烟能使血液粘滞度改变,血液变粘稠,易淤积。五、抬高腿部和穿弹力袜:抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流,有利于腿部的静脉压力的降低,防止静脉曲张的形成,弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
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下肢静脉曲张怎么检查
下肢静脉曲张的检查项目包括,体格检查、血液学检查、肢静脉彩超以及下肢CT检查。1、体格检查:下肢静脉曲张具有明显形态特征,通过一般体格检查即可以明确诊断,患者或开云电子平台通过外观观察可以看到静脉迂曲扩张凸出于皮肤表面。2、血液学检查:观察局部静脉有无炎症、有无凝血功能的障碍,有时下肢静脉曲张可能会合并其他kaiyun全站网页版登陆。3、肢静脉彩超:观察肢静脉的病变范围和程度以及瓣膜关闭不全的状况,观察股静脉和大隐静脉交汇处瓣膜反流的时间,如果超过0.5秒就可以诊断为下肢静脉功能不全。4、下肢CT检查:必要时可以做下肢CT观察静脉病变。
重视下肢静脉曲张的治疗
下肢静脉曲张是一种常见的kaiyun全站网页版登陆,系指下肢浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张状态。明代《外科正宗》载:“筋瘤者,坚而色紫,垒垒青筋,盘曲甚者,结若蚯蚓。”即为静脉曲张。
下肢静脉曲张的危害有多大
下肢静脉曲张是常见病、多发病,许多病人因自觉无明显不适或害怕手术治疗而拒绝手术。下肢静脉曲张发生原因与静脉血管薄弱、静脉瓣(静脉血管内的单向阀门结构)及下肢静脉承受持久压力有关,和遗传因素也有关系。
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