下肢静脉曲张怎么锻炼
下肢静脉曲张与职业有关,一般来说从事站立性工作和体力活动的职业最容易患上静脉曲张。正常下肢静脉曲张患者可以进行一些不怎么剧烈的运动,比如深蹲、压腿等运动。但是下肢静脉曲张患者不能长时间保持一个动作不动,否则是会加重病情。
腿上有静脉曲张是一件很常见的事情,一般来说长期站立工作的人很容易出现此类现象。腿上静脉曲张看起来不怎么严重,但时间长了就会后悔没有好好接受治疗。静脉曲张很多人只知道治疗的重要性,却忽略了护理工作。那么下肢静脉曲张怎么锻炼?
一、下肢静脉曲张怎么锻炼
1.做深蹲运动
下肢静脉曲张可以通过锻炼下肢体的方式来缓解病情,比如说做一些深蹲动作,只要能够锻炼到腿部的肌肉,也是可以的。下肢静脉曲张主要是血液循环不够导致的。
2.快步走或者慢跑
快步走或者慢跑都是有利于腿部肌肉的锻炼,如果是下肢静脉曲张,最好不要忘记穿上专用的压力袜,避免在运动的时候,负压增高,血液回流。每次进行锻炼的时候,半小时左右就要休息一下。
二、引起静脉曲张的原因
从事经常走动的人只有百分之十的可能性患上静脉曲张,百分之三十以上的病人经常从事坐位工作,从事站立性工作和体力活患上静脉曲张的可能性高达百分之六十。静脉长期扩张,会导致瓣膜出现废用性萎缩,甚至出现退化和消失。一般来说年龄越大的人就越容易患上静脉曲张。
三、腿上静脉曲张怎么办
1.药物治疗
腿上静脉曲张以药物治疗为主,治疗效果是比较显着的。特别是本身含有植物活性分子的药物,可以降低组织器官的纤维化,阻止静脉血栓形成。
2.穿减压静脉曲张袜
在日常生活中,不要长时间站立、躺着,要多多走动,可以促进血液循环流畅,体内废物排泄出来。弹性袜是一种很不错的选择,它不同于高弹性的普通丝袜,是渐进式医疗丝袜,特别适合孕妇。可以使用循序减压静脉曲张袜,能够建立起一层堡垒,分散压力。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答