怀孕初期应该注意什么
女性怀孕初期需要注意保证充足的睡眠,平时做到劳逸结合,而且要合理安排膳食,多补充蛋白质和叶酸等营养,也要注意饮食禁忌。另外,孕妇应该做好防寒保暖工作,远离具有辐射性的物品,还要坚持按时去妇产科做检查,以确定胎儿情况。
女性在怀孕期间各方面都需要小心翼翼,否则就容易出现自然流产或者胎儿发育异常等意外情况。不过如果是第一次怀孕,可能就不太清楚孕期的注意事项,这时就有必要加强了解。那么具体来说孕妇在怀孕初期应该注意什么呢?
1、保证充足睡眠
孕妇在怀孕初期最关键的一项就是要保证充足的睡眠,千万不能经常熬夜,否则会影响到胎儿生长激素分泌,进而导致胎儿发育缓慢,甚至还会引起胎停育,同时也会让孕妇有头痛等不适感。另外,孕妇还要注意不能让身体过度劳累,做到劳逸结合。
2、合理膳食
在孕早期孕妇容易出现恶心呕吐以及胃口不好的症状,所以应该坚持少吃多餐的饮食习惯,可以多吃富含优质蛋白、叶酸以及钙质等营养物质的食物。建议每天都要饮用一杯纯牛奶,并适当吃动物瘦肉和鲜鱼肉等。但一定要避免吃螃蟹、山楂等食品,还要严格避免饮酒抽烟。
3、加强自身保暖
孕妇一定要加强自身保暖,注意防寒,尤其是在天气变化时要及时增添衣物,防止因患上感冒而影响到胎儿发育。
4、远离辐射
辐射会对胎儿产生不良影响,而怀孕早期是胎儿发育的关键时期,且胎气不太稳定,所以孕妇要尽可能远离辐射。平时应该少看电视或者玩手机,尤其是不要使用微波炉,必要时可以穿上防辐射的衣服。
5、按时检查
即便是在怀孕早期,孕妇也要按时去妇产科门诊做检查,尤其是要做腹部B超以及血HCG检查,以确定具体的怀孕状态,避免出现先兆流产、宫外孕等不良情况。另外,一旦有腹部坠痛以及阴道出血的反应,就要第一时间去检查。
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