血虚患者由于体内各个器官缺少血液的滋养，很容易出现失眠等症状。针对血虚引起的失眠，患者可以通过饮食进行调理。生活中常见的食材如龙眼、红枣、葡萄、当归、枸杞、桑葚、荔枝、莲藕等食物都有很好地治疗失眠的效果。

血虚即血液亏虚，由于各个脏腑缺少血液的滋养，患者很容易出现皮肤干燥、脸色暗黄、失眠多梦等症状。而其中失眠令血虚患者十分痛苦，对患者的正常生活造成了很大的影响。那么，血虚失眠怎么办？可以通过以下食物调理。
一、龙眼
　　龙眼营养丰富，含有蛋白质、葡萄糖、维生素等多种营养成分，有养血安神的效果。无论是吃龙眼肉还是用龙眼泡酒饮用，都有补血安神、帮助治疗失眠的作用。
二、红枣
　　红枣有养血安神、补中益气的作用，可以治疗因血虚引起的失眠。常喝红枣水还有帮助治疗贫血的作用，可以缓解因贫血引起的手脚冰冷、面色苍白。
三、葡萄
　　中医对于葡萄活血、补血的功能十分重视。葡萄中含有的褪黑素可以辅助睡眠。褪黑素由大脑的松果腺分泌，与睡眠密切相关，它可以帮助人体调节睡眠周期，改善不正常的睡眠状态。
四、当归
　　中医中常常将当归作为补血良药。治疗血虚，可以将当归与黄芪一起使用，效果十分明显。当归有养心安神的作用，与酸枣仁、大枣、柏子仁、茯苓、人参一起使用，也可以帮助治疗失眠。
五、枸杞
　　枸杞中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养物质。中医认为枸杞有很好的补肾益精、补血安神等功效，多食用枸杞也可以帮助睡眠。
六、桑葚
　　桑葚有滋阴补血的功效，对于因血虚引起的失眠、头晕、眼花、耳鸣、头发早白等症状都有很好的效果。
七、荔枝
　　荔枝性质温和，可以养血、生津。荔枝中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、葡萄糖、叶酸等等，健忘失眠、思虑过度的患者通过食用荔枝可以很好地改善失眠的症状。荔枝以鲜食为佳。
八、莲藕
　　莲藕中含有丰富的铁元素，有很好的补血作用。多吃莲藕，有润燥止渴、养阴清热、清心安神等作用。同时莲藕还有收缩血管的功能，多吃莲藕有补肺养血的功效。