老人脱发是很常见的一种情况，这个时候首先应该要保持愉快的心情，再就是要养成良好的作息习惯，并且要坚持早中晚梳头，饮食上要多吃鸡蛋、核桃以及三文鱼，另外还应该减少染发烫发的行为。

到了一定的年龄，身体的营养会有供应不足的情况，代谢的速度也会变慢，所以很容易出现脱发现象。虽然老年人脱发很正常，但如果说脱发的问题比较严重，还是应该要提高警惕的，想办法去改善这种情况。那么老人脱发怎么办？
1、保持愉快的心情
　　人的心情对于身体健康的影响很大，同时也会影响脱发的情况。老年人如果说脱发严重，那么应该要看看自己的心情状况如何，如果经常郁郁寡欢的话，一定要注意调节，让自己能够保持愉快的心情。可以多和身边的朋友谈谈心，也可以和家人一起出去旅游，心情得到了放松，脱发的症状也会改善。
2、养成良好的作息习惯
　　老人如果想要改善脱发的症状，那么就得养成良好的作息习惯，千万不能够熬夜。熬夜会让身体的气血受损，要是气血不足的话，会直接导致脱发，因此这一点一定要注意，最好能够养成早睡早起的好习惯。
3、勤梳头
　　如果老年人有严重的脱发现象，那么就必须要勤梳头。坚持每天早中晚梳头，边梳头边按摩头皮，这样能够让法该部位的血液循环加快，让头发得到更多的营养，从而改善脱发现象。梳头的时候建议使用木梳或者是牛角梳。
4、多吃鸡蛋，核桃以及三文鱼
　　对于脱发的老年人来说，多吃些鸡蛋，核桃以及三文鱼是有很多好处的，可以有效改善脱发的症状。鸡蛋当中含有有益头发生长和头皮健康的维生素H外以及大量的蛋白质会多种微量元素，可促进头发生长。而核桃和三文鱼当中的欧米伽3脂肪酸含量丰富，可以保持头发的光泽亮丽，防止头皮干燥。
5、减少染发烫发的行为
　　很多老年人因为头发花白，发质也变得很不好，所以就想要通过烫发染发等来改善形象。可是这些行为会对发质造成很大的损伤，也会让头发变得十分脆弱，从而加重脱发现象。因此想要缓解脱发，就必须要减少染发烫发的行为。