有不少的人在进入到冬季之后，都发现自己的肌肤出现明显的干燥现象，其实这种现象的出现本来就有着很多的原因，要想有效的达到缓解，那么就应该注意洗澡的时间，在肌肤的表面涂抹保湿霜，另外也应该多吃清淡的食物，必要时也可以选择喷雾。

进入到秋冬季节之后，因为天气比较干燥，所以说也会出现明显的身体缺水现象，这种情况很多人都会出现，那么肌肤也会伴有明显的干燥现象，甚至还会明显的蜕皮，有的时候还会引发静电，相信很多人都会觉得比较困扰，那么身上皮肤干燥怎么办呢？
一、注意保湿
　　在日常的生活中一定要特别注重于保湿，洗涤时，最好是选择一些比较温和的洗液，尽量不要选择碱性的肥皂，中性沐浴露对皮肤也略微碱性，同时也不应该在超过40度的热水中洗澡。
二、注意洗澡时间
　　洗澡时不要长时间洗澡，冬天要适当缩短洗澡时间，否则的话，也会因为高温导致肌肤皮脂逐渐的流失，洗澡时不要用力擦洗，水太热或强烈刺激会损伤皮肤的皮脂。一旦皮肤受损，也会导致肌肤出现明显的炎症现象。
三、涂抹保湿霜
　　洗澡后，你可以涂一些保湿的护肤霜，能保持水油平衡，在皮肤上形成保护膜，防止水分过度蒸发，刚洗完澡，毛孔张开的护肤品会很好地吸收。使用护肤品后，应立即穿上衣服和鞋袜，注意身体的温暖，同时也有效防止水分流失。
四、清淡饮食
　　有不少的人为了方便可能都会选择一些精加工的食品，那么这就会导致水分的吸收，受到一定的影响，令肌肤逐渐失去光泽，所以说我们在生活中本来就应该多吃清淡的食物，尽量不要选择刺激性的饮食，否则也会导致肌肤干燥的现象，更加的严重。
五、使用喷雾
　　就是要想改善肌肤干燥的现象，选择喷雾的方式也是非常重要的，比如说如果是因为空调所造成的水分损失，那么使用喷雾的方式就可以有效的锁住水分。