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男人吃什么食物补肾

发布时间:2019-06-05 66329次浏览

肾不好的男性,生活中通过经常食用一些补肾的食材,比如山药、黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、海参、猪肾等等,这些食物可以帮助缓解因肾虚引起的不适症状。除了饮食,平时也要注意保持良好的生活习惯,节制性生活

根据中医理论,肾为先天之本,如果男性的肾脏出现问题,会导致一系列身体上的不适,比如腰膝酸软、容易疲乏等等,还会影响到性功能,甚至可影响到男性的生育功能,造成不育。男性生活中可以通过一些食物帮助补肾,到底男人吃什么食物补肾呢?

一、山药

山药也就是淮山。山药除了有补肺、健脾的作用外,还有益肾填精的功效,而且山药为温补食物,不用担心由于过度大补而损伤人体。

二、黑米

黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种微量元素,它的营养要比普通的白米要高出不少。黑米还有益气活血、补益脾胃、健脾暖肝以及滋阴补肾的效果,经常食用黑米,可以帮助治疗因肾虚引起的白发、贫血、头晕目眩、水肿等症状。

三、黑枣

黑枣中含有丰富的维生素,可以增强人体的免疫力。黑枣性味甘湿,有润燥生津、滋补肝肾的作用,对于血小板减少、贫血、乏力、失眠、肝炎等都有很好的疗效。

四、黑豆

民间称黑豆为肾之谷,这是由于黑豆的形状像肾,同时还有调理肾虚的作用。黑豆中含有人体所需要的多种营养成分,比如各种氨基酸、油酸等,它可以给人体提供优质的营养。中医认为黑豆性平、味甘,归脾、肾两经,有润肺燥热、祛风除痹、水肿下气、补肾养阴等多种功效。

五、黑芝麻

黑芝麻含胡丰富的氨基酸和各种矿物质,它不仅可以促进人体的新陈代谢,还可以治疗肝肾虚弱,建议平时将黑芝麻作为零食食用,有很好的补肾作用。

六、海参

海参中的精氨酸含量丰富,而精氨酸是构成精细胞的主要成分,性功能障碍的男性吃一些海参有很大好处。海参还有很好的滋阴作用,可以补气、延缓衰老,但不宜多吃,一周吃两次即可。

七、猪肾

即猪腰。猪肾可以治疗由于肾虚引起的遗精、盗汗、腰酸背痛等症状,还可以治疗因肾虚而引起的耳疾。

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女性肾虚如何处理
女性肾虚主要找到相应的原因,然后进行对症治疗。女性肾虚有以下几种原因:一是生完孩子之后元气亏虚;二是熬夜,压力大,性生活频繁;三是老年性肾虚。第一种生完孩子引起的肾虚,可以通过修心吃中药,或者把孩子请个保姆带,减轻心理身体负担的方式,让身体元气恢复,最主要的是通过中药的调养。第二种对于那些熬夜怄气,性生活太频繁的,就要改变生活习惯。第三种老年性肾虚,就要做好长期战斗的准备,吃一些补肾的中药,比如说六味地黄丸、杞菊地黄丸,或者有些知柏地黄丸,桂附地黄丸等等。
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女人肾虚表现
女人肾虚主要表现出女性的生殖功能下降,如经带异常、月经量少、月经颜色比较浅、月经的向后延期,再就是月经期间没有排卵,出现了不孕生育能力的下降。像这种情况,往往就是女人肾虚最典型的一些症状,月经不调、不孕这种情况。另外还有其它的表现,如头发的早白、皮肤的干燥、颜面的衰老比较明显、皱纹比较多或者出现记忆力下降、耳鸣、视力下降、眼睛干涩、腰酸、腰痛,像这种情况都是女人肾虚的表现。
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金匮肾气丸功效与作用适用人群
金匮肾气丸是有名的中成药,它主要有10味中药组成,山药、山茱萸、熟地、丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附片、牛膝还有车前子组成的,主要是温补肾阳、化气行水,用于肾阳虚衰还有腰膝酸软的病人,还有小便不利。临床中应用金匮肾气丸,主要是用于肾阳亏虚、腰膝酸软、下肢怕凉等肾阳虚的病人。在临床应用中,主要是用于下面几个病人:第一类病人,肾阳亏虚、夜尿过多,尤其是老年人有慢性前列腺炎,可以作为慢性前列腺炎的辅助治疗。加一些清热的药,同时加一些白芍、黄麻就可以治慢性前列腺炎。第二个腰椎疾患,腰疼、腰肌劳损、腰椎间盘突出作为辅助治疗,有肾阳处理症状的病人也可以应用。第三部分长期的劳累,引起为慢性腰肌劳损、下腰痛,还有下肢关节疼痛、怕凉,这些病人也可以应用。还有一些女性的老年患者,有肾阳亏虚的病人也可以应用。在临床中应用金匮肾气丸的时候,要注意避免一些饮食。服用的时候,因为是补阳药物,是温性药物,尽量少吃一些辛辣食品,苦寒的食品也应该少食用。在应用金匮肾气丸的时候,不要过量,不要长时间应用。
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肾气丸女人可以吃吗
肾气丸女人一部分情况下是可以服用的,肾气丸主要是补益肾气的药物,它是由六味地黄丸加上桂枝,附子而组成,有温补肾气的作用。对于女性人群出现腰膝酸软或是下浮怕冷,小便清肠,晚上由于起夜甚至腰酸腿软这些人群的话,可以短时间的服用肾气丸。但是不是所有的人都需要用肾气丸的。肾气丸还是偏于温补的,所以一些虚火上炎或是阳气比较旺的人群吃了肾气丸之后,会出现咽喉疼痛,阴虚火燥的表现,所以肾气丸的话一定要针对性的选择使用。
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造成肾阴虚的原因有很多,肾阴虚主要指的是肾的阴血不足,如果是老年人,肾阴虚主要跟年纪有关,也许有很多的基础病,久病,肾阴必然不足。而如果是年轻人出现肾阴虚,大多数是因为火旺,也就是良好的生活习惯不能够维持,工作和生活的压力比较大,也会造成火旺来耗伤阴血,出现肾阴虚。因此,出现肾阴虚以后,应该改善自己的生活习惯,尽量不熬夜,减轻工作生活的压力,多吃清淡的食物,远离烟酒,不要吃过于辛辣的食物。同时增加体育锻炼,让气血运行的更流畅,也是可以治疗肾阴虚的。
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脱发由肾阴虚造成的,可能会见到头发干枯、稀疏,且头发易断,头发的脱落是以肝为主,或者还可以见到头发早白。同时伴有其他的症状,如潮热、盗汗、心烦、手脚心发热出汗等症状,这些症状都属于肾阴的不足。肾阴不足导致的脱发,可以用七宝美髯丹治疗,可以补益肝肾、乌发壮肾,包括何首乌、茯苓,当归、牛膝、枸杞、兔丝子等药材,能够充养头发。首乌延寿丹也含有好多滋阴养血的药物,通过药物的滋养肾阴、补充肝血,让肝肾得养,从而让头发脱落的情况得到缓解。
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胃气功能下降、脾阳不足、五脏功能下降都有可能出现怕冷的情况。怕冷也是临床上比较常见的一个症状,特别是常发生于中老年人,中医认为怕冷可能要注意三点。一、跟胃气胃表的功能下降有关系,为什么年轻人出现怕冷症状比较少,因为年轻人的胃气功能还是比较强的,因为胃气是主人的皮表肌肤,所以如果胃气功能下降了,因为怕冷。二、怕冷和脾阳不足可能有关,脾阳不足会出现吃东西后出现腹痛腹泻的症状。三、怕冷跟肾亏、肾虚也有关,因为肾主五脏,因为肾阳不足,五脏的功能都会下降,所以怕冷。
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一般情况下想补肾都会选择服用中药,杜仲、冬虫夏草以及枸杞子之类的药物补肾效果就是很不错的,另外何首乌也能够缓解腰膝酸软等问题。除此之外可以通过使用中成类的药物来补肾,例如金匮肾气丸。
怎么看自己是不是肾虚
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肾虚是困扰很多人的问题,这种症状虽然不是什么大病,但是对身体的影响却是很大的,所以在出现不适时一定要多加注意,如果出现肾虚以后,会有很多的问题出现,很多男性年纪轻轻,但是却有很多的白头发,那么肾虚白发该怎么治疗?
早上起来腰疼是肾虚吗
腰疼是分为很多种的,而且出现腰疼的原因也是很多的,当然肾功能方面的因素也会引起腰疼,如果患者有这种情况的话,建议到医院检查,查明具体原因,然后针对性的治疗比较好,毕竟身体的健康是非常重要的,大家一定要重视起来。
腰膝酸软是肾阴虚还是肾阳
腰膝酸软既可以是肾阴虚,也可以是肾阳虚。腰为肾之府,肾虚一类的kaiyun全站网页版登陆,比如肾精亏虚、肾阳亏虚、肾阴亏虚、肾气不足都可以导致腰酸,甚至可以导致腰膝酸软,是肾虚的共同表现。肾阴虚和肾阳虚在腰膝酸软上,有一些不同的特点,比如肾阳虚还会出现畏寒肢冷,腰膝冷痛甚至出现四肢不温。肾阴虚则会出现头晕耳鸣、口干舌燥,至腰部发热。
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男性肾虚怎么办
肾虚除了服用药物之外,生活方式的调整也很重要。饮食上,忌大酒大肉和碳酸饮料。适度运动,保证作息规律。另外性生活不宜过多,会导致肾经不足。恐惧、忧思等情志方面的因素也会引起肾虚。所以,不同类型的肾虚应采取不同的治疗方法。
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