桑椹是一种非常美味的水果，因为含有丰富的糖，而且多汁，非常受人们的欢迎。同时，桑椹也是一种美容产品，桑椹中含有的维生素，氨基酸和其他元素会使头发变黑更有光泽，有更好的皮肤护理效果。

桑椹是一种常见的食物，营养价值非常高，很多人都喜欢吃。桑葚是桑树属多年生木本植物的果实，是椭圆形的，长1-3厘米，表面光滑。绿色是没有成熟的，然后逐渐变红色和紫色，果实非常甜，食用后会使嘴唇变成紫。很多人想知道，桑葚的功效与作用有哪些呢？
1.增强免疫功能
　　桑椹的一个重要作用是增强身体的免疫功能，帮助维持身体的营养平衡，减少细菌入侵。根据不同地区的气候特点，每年桑树的收获期为二至三季，通常在春季和秋季。春季和秋季的气候容易感冒，多吃桑椹有助于提高免疫力，减少感冒。
2.生津润燥
　　桑椹是一种冷食，味道甜，略带酸味。对滋阴，补肾，保肝，养心有很好的疗效。对于有失眠和多梦，少年白头和其他症状的人，可以与何首乌一起食用。
3.治疗贫血
　　桑椹可以有效缓解和治疗贫血，可以和新鲜的龙眼肉一起食用，每天吃两次。桑树对脾脏有增强作用，对溶血反应有增强作用，可预防动脉硬化，骨关节和关节硬化，促进新陈代谢。
4.治疗淋巴结核
　　桑椹也是淋巴结核的克星。对淋巴结核的治疗有很好的效果。每天可以用桑葚煮水，但每日的食用量不宜过多。
5.帮助消化
　　桑椹含有柠檬酸，脂肪和苹果酸等营养成分，可以帮助消化，吸收脂肪，蛋白质和淀粉，强化脾胃，增强肠道蠕动。
6.改善皮肤问题
　　桑椹改善皮肤的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，具有抗衰老作用。
7.补充营养
　　桑椹含有大量的水分，碳水化合物，多种维生素，胡萝卜素和必需的微量元素，可以有效地扩大人体的血容量，适合高血压，适合女性患者的食用。