月经来了肚子痛时可以热敷小腹。这样可以促进身体的血块排出。然后可以将手搓热轻揉肚子，也可帮助排经血。喝一些红糖姜水能够驱寒，可治疗因宫寒引起的痛经。适当服用布洛芬，对治疗痛经很有帮助。

有很多女性在月经的时候都会出现严重的腹痛，甚至有一些女性会因为腹痛而出现晕厥和休克。其实月经的时候出现腹痛是很好调理的，只要平时多注意护理，基本上都可以缓解症状。但大多数女性都忽略了护理。那么月经来了肚子痛怎么办？痛经吃什么对身体好呢？
一、月经来了肚子痛怎么办
1.热敷小腹
　　热敷肚子是最简单的缓解经痛的方法。因为这种方法能够促进血液循环，帮助血块排出，血块排出体外后，痛经症状就可以消失。这种方法适合于轻度和中度的痛经患者，稍微严重一些的痛经患者，用这种方法效果就不会很明显。
2.轻揉肚子
　　将手搓热之后，用手轻轻揉肚子也可以帮助经血排出。腹中堆积了太多经血，无法正常排出的话，就会引起严重的痛经。所以用手轻揉肚子帮助排经血可以辅助治疗痛经。
3.喝红糖姜水
　　红糖姜水有较好的温补作用，可以有效的祛除体寒，并且还可以帮助经血流通。尽量选择喝热的红糖姜水，这样的效果会更好一些。
4.服用布洛芬
　　布洛芬是临床上比较常用的止痛药，适当服用一些布洛芬，不仅能够消除痛经，也可以缓解情绪问题。但要注意不可以过度依赖布洛芬。
二、痛经吃什么对身体好
1.益母草鸡汤
　　痛经发作的时候可以喝一些用益母草的药膳鸡汤。益母草本身就可以有效调节女性身体的内分泌，还可以治疗多种妇科病，所以它可以缓解痛经。
2.红糖鸡蛋
　　在荷包蛋中加入一些红糖，直接吃掉可以补充丰富的铁元素和软磷脂，对治疗痛经很有帮助。吃红糖鸡蛋也可提高身体体质，缓解虚弱状态。
3.黄豆猪脚汤
　　黄豆猪脚汤能够调节身体的雌性激素，可以有效的抑制雄性激素分泌过多，这样痛经症状就可大大缓解。