如果想要让咬肌变小，就可以在局部注射瘦脸针，可通过神经阻断作用，让咬肌肌肉收缩。同时也可以到美容整形医院，做咬肌切除手术，不过术后需要服用抗生素防止感染。除此之外，还可以采用拍打和按摩的方法来帮助瘦咬肌。

对于爱美人士来说，都希望能够有较瘦的脸庞，这样可以增加整体的美观度，但是生活当中，不少人都有咬肌肥大的情况，这时就会影响到脸型，可能会让面部看起来非常宽大，不过可以通过一些方法，让咬肌变得小一些，那么咬肌怎么变小呢？
1、瘦脸针瘦咬肌
　　注射瘦脸针是快速瘦咬肌的有效方法，在近几年来，受到了越来越多爱美人士的青睐。瘦脸针的主要成分是肉毒素，在注射到咬肌部位时，可以起到神经阻断作用，进而让咬肌肌肉，变得松弛并收缩起来。一般来说注射2-3针就可以见效，但要注意的是瘦脸针的效果，持续时间比较短，可能会容易反弹。
2、咬肌切除术
　　如果想要收到较为稳固的瘦咬肌效果，就可以选择到整形美容医院，做咬肌切除手术，主要是通过切除部分咬肌，来实现快速瘦脸的目的。
　　不过在手术之前，需要先对咬肌进行详细的检查，同时需要注意，下颌角肥大和外翻类现象。而一旦做完手术，就还需要服用两天左右的抗生素和止血药，防止术后有感染症状。
3、拍打瘦咬肌
　　若想采用一些经济实惠的方法，帮助瘦咬肌，就可以采用拍打法。建议可每天清洁面部之后，用两只手的手掌部位，轻轻拍打脸部两侧的咬肌部位，每次持续1-2分钟。这样不仅可促使咬肌变小，而且可以达到修紧面部以及突出轮廓的效果，但是往往需要长期坚持，才能见效。
4、按摩瘦咬肌
　　在平时可以通过按摩的方法，来改善咬肌肥大症状，可揉按面颊和反复轻托下颌，而在按摩时，还可以使用瘦脸霜或者植物精油，效果会更加明显一些。不过这种方法，见效也是非常缓慢的，必须每天都持之以恒的坚持下去，才能收到瘦咬肌的作用。