如果生完孩子肚子上的赘肉很多，想要减肚子，可以通过粗盐按摩、伸懒腰、练习瑜伽、注意排毒、快步走路等方法，可以达到减肚子的作用。

1、粗盐按摩：粗盐有很强的排汗功能，所以用粗盐按摩，可以把体内多余的水分和废物，以汗液的形式排出来，当然它也可以促进新陈代谢，让皮肤变得更光滑紧绷。所以可以用粗盐按摩肚子来达到减肥肚子的效果，按摩的时候要注意不能太用力，不然会给皮肤造成损伤。

2、伸懒腰：每天早上起床后可以伸伸懒腰，把双臂从肩膀的地方开始，慢慢往上抬高，然后手臂轻轻向后面伸展，在被窝里面也可以伸懒腰来舒展肌肉，把腹部往上面挺，然后把身子翻过来趴在床上拱起腰肢，也是可以达到减肚子的效果。

3、练习瑜伽：现在很多的产妇为了尽快减掉肚子上的赘肉，会练习瑜伽，特别是腰部以上的动作练习之后可以减掉身体的脂肪，当然想要通过瑜伽来减肥是一个长期的过程，所以要坚持。

4、注意排毒：体内的毒素和废物太多如果不能够正常地排出体外就可能会导致便秘，这样小腹也就会凸起，所以这个时候可以提高身体的新陈代谢，这样就能够让废物尽快排出体外，同时要注意多喝水，多吃果蔬，经常按摩腹部就可以让废物和毒素排出体外。

5、快步走路：每次最好坚持三次以上的快步走路，每次的时间最好在30分钟以上，快步走路可以减掉肚子上多余的肉，当然觉得无聊也可以听听歌。