健忘的人群可以服用维生素制剂以及矿物质类药物治疗，或者也可以服用安神补脑液、补中益气丸一类中药。另外，在平时还要加强饮食调理，建议可多吃鱼肉、鸡蛋和牛奶一类食物，还可经常吃核桃等坚果。

健忘是很多人都存在的症状，由于记忆力下降，可能是前不久发生的事情，转眼间就忘记了。而健忘不仅仅会影响到正常的生活，而且还会妨碍到工作和学习，因此在发生此类症状时最好及时进行调理。那么健忘吃什么可以改善呢？
一、健忘吃什么药
　　1.西药：当出现健忘症状时，患者可在开云电子平台指导下服用维生素制剂以及矿物质类药物进行调理。具体可选择口服B族维生素群药品，比如维生素B1、B6以及B2等，同时可搭配胆碱、叶酸片等药品，还可以酌情服用添加有卵磷脂、氨基酸成分的药物。
　　2.中药：出现健忘症的患者也可以采用中医疗法来治，具体需要以补肾补脑为原则，可服用安神补脑液、补中益气丸以及脑心舒口服液等中成药。另外，患者也可以用水煎服由何首乌、补骨脂、女贞子、合欢皮、桂圆以及柏子仁等一类中草药组成的中药方剂，可以起到补肝肾、益精血等功效，从而有效提高记忆力。
二、健忘吃什么食物
　　1.鱼类：建议健忘症患者在平时适当多吃鱼类，像鲫鱼、鲤鱼以及鳝鱼等都是不错的选择。因为鱼肉当中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及钙元素，进食后可以提高大脑功能，并能保护脑血管。
　　2.鸡蛋：鸡蛋是营养价值极高的食物，其中含有大量卵磷脂和蛋白质，经常吃可以为大脑提供足够的胆碱，促进大脑活动功能，帮助改善记忆力。
　　3.牛奶：建议可每天饮用一杯纯牛奶，这样可以补充足量的钙质、维生素B和大脑必需的氨基酸，从而可促进脑部代谢，并能有效改善失眠多梦的症状。
　　4.坚果：核桃仁、开心果以及碧根果等各种坚果类食物，主要营养成分为卵磷脂和脑磷脂，可以有效改善脑部血液循环，提高记忆力。