缺锌的危害有影响生长发育、免疫力低、注意力不集中、食欲降低、肠道和呼吸kaiyun全站网页版登陆、皮肤kaiyun全站网页版登陆、视力危害等，所以缺锌的危害是非常多的，发现有缺锌的情况，就要及时给孩子补锌。

在日常生活中，经常有家长反应自己的孩子有挑食、偏食的现象，出现这种现象，家长千万要注意了。如果孩子总是挑食和偏食，很可能是缺锌。缺锌常常会影响到孩子的味觉，进而出现食欲下降，偏食或者挑食等情况。缺锌的危害一定要引起家长的重视。那么下面来看看缺锌的危害有哪些？
一、缺锌的危害
　　1、影响儿童的生长发育。
　　2、免疫力降低。
　　3、好动，注意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。
　　4、食欲降低：挑食，厌食，偏食，异食，啃手指指甲，嚼衣角，吃纸团等，这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。
　　5、肠道和呼吸kaiyun全站网页版登陆：腹泻是病菌和肠道炎症引起的，肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。
　　6、皮肤kaiyun全站网页版登陆：很多儿童的伤口不易愈合，发生反复性的口腔溃疡，这些都与缺锌有关，通过补锌可以皮肤再生能力提高，加快伤口的愈合速度，减少皮肤炎症，疱疹，皮疹等皮肤kaiyun全站网页版登陆，也会是头发发黑发亮。
　　7、视力危害：在眼睛中有大量的锌，眼睛对缺锌也最敏感，如果缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力，锌也参与维生素A的代谢，维生素A是维护正常视力功能的重要物质，如果缺锌，维生素A就不能正常发挥作用，从而影响到视力功能。
二、含锌丰富的食物
　　日常饮食中补充锌元素，无非就是三个方面，肉食、蔬菜、主食。上面我们提到了牡蛎，也算是一种肉食了，而小米粥也可以作为一种正式的晚餐或者早餐，再来看看蔬菜。生活中含有锌元素的蔬菜其实还是很多的，如我们常吃的白萝卜、紫萝卜，菜市场到处可以买到的大白菜，以及黄豆等豆类制品。这些蔬菜若是可以每天搭配主食一起吃一点，也可以对补充人体日常所需的锌元素。
　　缺锌的危害有很多，不仅是对小孩子的生长有影响，而且对于大人也有影响。如果你或者你家人也存在缺锌的情况，除了可以吃一些补锌的药物外，不妨在日常的饭菜中多添加一些含有锌元素的食材。比如牡蛎或者小米，又或者是含有锌元素的蔬菜，都是不错的选择！