经常用陈皮泡水喝，可以帮助消化、理气健脾，缓解食欲不振、胃胀、恶心、呕吐等症状；它还可以润燥化湿，促进排痰，有一定的降压作用；女性常喝这种水，可以治疗乳腺增生，乳房胀痛等。

陈皮是把新鲜的橘子皮烘干一年以上制成的一味中药，在许多中药方剂中也能看到陈皮的身影，它还是一种调味品，在炖肉的时候放入一些陈皮，可以有效的去除肉类的腥膻之气，许多人们习惯于用陈皮泡水喝，那么，陈皮泡水喝的功效有哪些？

一、陈皮泡水喝的功效

1.帮助消化

因为陈皮中含有挥发油，它对于胃肠道有一定的温和刺激作用，可以促进消化液的分泌，帮助消化，增进食欲，所以有食欲不振，胃胀等症状的时候可以用陈皮泡水喝缓解。

2.理气健脾

陈皮还有很好的理气健脾，降逆止呕的作用，因为陈皮中含有丰富的维生素c和香精油，适当的用陈皮泡水喝，对于胃胀气，消化不良，恶心呕吐等有一定的缓解作用。

3.燥湿化痰

陈皮中含有柠檬烯，这种物质能祛痰，扩张支气管，有咳嗽痰多症状的时候，用陈皮泡水喝，可以稀释痰液，让痰液更好的排出。但是陈皮性热，如果是因为上火导致的咳嗽痰多，阴虚火旺引起的干咳等症状，都不适合用陈皮泡水喝，否则会让病情加重。

4.降血压

陈皮中含有橙皮苷，这种物质可以降低毛细血管的通透性，让冠状动脉的流量增加，所以经常用陈皮泡水喝，不但能降低血压，还能减慢心率，是高血压病人的不错选择。

5.防止乳腺结节

因为陈皮可以疏肝理气，消肿散结，所以有乳腺增生，乳房胀痛，或者因为乳腺不通，产后奶汁淤积时，都可以用陈皮泡水喝缓解。

二、自制陈皮的方法

首先把新鲜的橘子皮处理干净后，放在太阳下风干；其次是放到密封的器皿中2~5个月，再放到空气湿度为80%的环境中加湿，让果皮软化；第三是把它们捆绑固定，在太阳下晒干就制作完成了。放到密封的容器中，随用随取就可以。