如今的人往往都会饱受生活的压力，所以说经常性都会出现一些不良的生活习惯，所以就会导致肝脏受到损害，要想有效的呵护肝脏，就应该多吃大枣，丹参，枸杞，百合，黄芪等众多的中草药，才能带来全面的呵护，减少肝脏受损。

现代人群的生活，往往会饱受一定的压力，所以很容易就会出现睡眠不规律的现象，再加上应酬比较多，那么这些坏习惯，就会导致肝脏受到一定的损伤，为了有效的达到保肝作用，我们在生活中，就应该多选择一些中药，那么养肝护肝的中药有哪些呢？
一、大枣
　　枣中含有三萜类化合物，能抑制肝炎病毒的活性。此外，枣还可以提高体内，单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强免疫力。此外，有些慢性肝病患者的蛋白质水平，相对较低，而枣子富含氨基酸，有利于蛋白质合成，能预防低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
二、枸杞
　　枸杞果实甘甜，滋补肝肾，有效达到提升视力的一种效果。枸杞多糖在药理上，不仅是一种免疫增强剂，而且还是一种免疫调节剂，枸杞还具有保护肝脏和抗脂肪肝的作用。此外，枸杞还可以提高，超氧化物歧化酶的活性，有利于清除超氧阴离子自由基，有利于延长寿命。
三、丹参
　　丹参酮是丹参的主要成分，具有活血化瘀、养血安神的作用。近年来研究发现，丹参能改善肝内微循环，降低血液粘度，降低肝门静脉压力，增加肝细胞血流，改善肝细胞缺氧状态，调节免疫功能，减轻肝细胞变性和坏死，促进肝细胞再生，抗肝纤维化，使早期肝纤维化。
四、百合
　　具有益气、补中、益肺、止咳的作用，能让人内心平静，秋水仙碱有抗纤维化和肝硬化的作用。百合能预防和治疗肝硬化，百合中富含粘液和维生素，特别有利于皮肤细胞的新陈代谢，真的是很好的美容产品。
五、黄芪
　　黄芪又称北芪，具有补气养血的作用，由于许多肝病患者，经常出现疲劳症状，中医认为肝脏可以储存血液，因此使用黄芪，可以提高机体的免疫功能和抵抗力，黄芪对健康人，既可预防感冒，又可预防肝病，对慢性肝病患者，可促进肝病的恢复或减轻症状。