博禾开云电子平台官网

科普文章

查kaiyun全站网页版登陆 找开云电子平台

脂肪肝怎样饮食

发布时间:2019-09-02 66051次浏览

脂肪肝的治疗中合理饮食非常重要,所以脂肪肝患者平时应该适当的多吃一些豆制品、枸杞、山楂、绿茶胡萝卜等,对病情的缓解有帮助;要注意避免喝酒,也不要吃高脂肪的食物,以免加重病情。

随着生活水平的提高,人们在饮食上可以随心所欲,此时有些人往往会忽略饮食合理的重要性,在日常生活中经常会大鱼大肉的吃。如果经常吃高脂、高胆固醇的食物,运动比较少,就可能会出现脂肪肝,所以在脂肪肝的治疗中,饮食调理是必不可少的,那么,脂肪肝怎么饮食比较好呢?
一、脂肪肝吃什么好
1.豆制品
  豆制品含有丰富的大豆蛋白,能起到很好的降血脂的作用,脂肪肝患者平时多吃一些豆浆、豆腐、豆芽等食物,对脂肪肝的缓解有很好的帮助。
2.枸杞
  枸杞有护肝明目、抗衰老的作用,对于脂肪肝也有很好的防治作用。因为枸杞中含有一种叫做甜茶碱的营养成分,它可以防止肝脏中有太多的脂肪储存,可以可以缓解脂肪肝病情,因此脂肪肝患者平时可以多吃枸杞。
3.山楂
  因为山楂有开胃、助消化的作用,所以吃了肉类后适当的吃一些山楂,有助于胆固醇的转化,避免有太多的胆固醇、脂肪在肝脏中分解,可以减轻肝脏的负担,有一定的养肝护肝作用,所以脂肪肝患者常吃山楂也大有好处。
4.绿茶
  绿茶中含有丰富的茶多酚,它可以降低肝脏组织中的过氧化脂质,降低血脂,所以常喝绿茶对脂肪肝也有很好的防治作用。
5.胡萝卜
  胡萝卜素不但能起到很好的抗氧化作用,还可以减少身体中脂肪的储存,所以能起到一定的养肝护肝作用。脂肪肝患者也可以常吃胡萝卜缓解病情。
二、脂肪肝不能吃什么
1.酒
  因为酒精需要在肝脏中解毒、代谢,脂肪肝患者的肝功能已经受到了损伤,如果此时再喝酒会加重病情,甚至会出现酒精性脂肪肝,所以脂肪肝患者严禁饮酒。
2.高脂肪食物
  经常吃高脂肪、高热量的食物,会导致脂肪肝病情更加严重,所以平时一定要限制这类食物的摄取量,尽量避免吃动物的内脏、肥肉等食物。

相关推荐

得了脂肪肝怎么办
NAFLD是一种多系统受累的代谢性kaiyun全站网页版登陆,与MetS、T2DM互为因果,共同促进肝硬化、HCC、冠心病、慢性肾病和结直肠肿瘤等肝外恶性肿瘤的高发。NAFLD的评估包括定量肝脂肪变和纤维化程度,判断有无代谢和心血管危险因素及并发症、有无肝脏炎症损伤以及是否合并其他原因的肝病。提倡给NAFLD患者提供包括健康饮食、加强锻炼和修正不良行为的生活方式干预的指导。NAFLD患者1年内减重5%以上可以改善血清生物化学指标和肝脏组织学病变。
语音时长 01:11

2021-04-09

75472次收听

01:41
中度脂肪肝靠运动能好吗
大多数的脂肪肝可通过运动进行改善,中度脂肪肝如果能够有效地坚持锻炼,体重可以在短时间内减轻,可以得到缓解。还要综合考虑年龄因素、是不是复合有其他原因的肝脏损害,如果比较年轻如40岁以内,只是单纯的因为肥胖导致的脂肪肝,通过锻炼、饮食控制可以得到缓解。脂肪肝合并其他情况如高脂血症、动脉硬化、高血压或其他的慢性代谢性kaiyun全站网页版登陆如高尿酸、糖尿病等情况,可能单纯通过锻炼治疗脂肪肝比较困难,此时还需要通过其他的途径。
总胆红素偏高跟脂肪肝有关系吗
总胆红素偏高和脂肪肝有关。严重的脂肪肝肝脏内脂肪组织明显增多,脂肪组织增多之后会影响肝细胞的功能,使肝细胞不能有效地将体内的胆红素进行代谢,就会出现总胆红素升高的表现。严重的脂肪肝还有可能会导致肝硬化,肝硬化的患者肝功能会明显下降,也会导致患者胆红素升高。脂肪肝导致的胆红素偏高不需要特殊的治疗,要嘱患者积极地进行运动,同时要注意控制好饮食,尽量减少高脂肪类食物的摄入,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,避免体内脂肪组织过多,预防脂肪肝的发生,避免胆红素升高。
语音时长 01:11

2020-12-22

98108次收听

脂肪肝患者运动疗法
选择运动疗法治疗脂肪肝时,应该以有氧运动为主。
得了脂肪肝会遗传吗
脂肪肝的发病率是逐年增加的,也是越来越年轻化的,这让很多人都处于了一种恐慌之中,怕自己一不小心就换上脂肪肝,危害自己的生命健康,脂肪肝只要是在早期是很容易治疗的,因此患者是不用这么担心的,那么,得了脂肪肝会遗传吗?
脂肪肝囊肿挂什么科
如果患有脂肪肝,而且医院里设有脂肪肝诊疗中心,可直接去这个诊疗中心挂号。也可以去消化内科或者是肝病科挂号。肝囊肿一般都是在大型医院的肝胆外科挂号,如果没有这个科室可以去普外科挂号。
脂肪肝的饮食原则有哪些呢
专家介绍,酒精和不良生活习惯都是脂肪肝的罪魁祸首,对于脂肪肝的防治不仅是一个医学问题,更是一个社会问题,脂肪肝这类都市富贵病已经为我们敲响了健康的警钟,关于脂肪肝的饮食原则有哪些呢?我们建议,脂肪肝患者的饮食要从以下几方面加以控制:
脂肪肝的原因有哪些
脂肪肝的发病和长期大量饮酒有着密切的关系,身体肥胖也是导致脂肪肝的罪魁祸首之一。营养过剩或者是营养不良也都会加大脂肪肝的发病率,需要及时的调整日常饮食才能够改善。如果长时间应用某些药物或者是患有糖尿病,也容易患上脂肪肝。
脂肪肝的原因有哪些
脂肪肝有很多危险因素,如过于肥胖,包括合并高血压、糖尿病、高脂血症患者,也很易出现脂肪肝的。不健康的生活方式,如缺乏运动,也会易出现脂肪肝。近年来随着体检的大范围普及,脂肪肝在正常人群中的检出率也越来越高。脂肪肝什么时候需干预,对于大部分脂肪肝而言,都是单纯性脂肪肝,如只有在超声检查时可以出现肝脏密度的减低,可以诊断出脂肪肝。但患者没有任何症状,也没有任何肝脏酶学指标的异常,此时通过生活方式的改变,完全可以让脂肪肝逆转,如控制体重,减少脂肪类食物的摄入调整膳食结构,增加纤维素类食物的摄入。同时减少总体的热量摄入。另外还要增加运动量,同时对于合并高血压和高血糖患者好好的控制血压血糖,对脂肪肝的逆转也非常有帮助。
语音时长 01:51

2020-03-16

64627次收听

02:10
脂肪肝的自然疗法
自然疗法包括运动和饮食。脂肪肝自然疗法的前提是肝功能正常,如果肝脏有炎症,则需要用抗炎保肝的药物治疗。一、运动方面,提倡有氧运动,结合适当的阻抗运动,有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等,建议一周五天运动,每次运动超过半个小时。二、饮食方面,应注意饮食清淡,同时建议做中药的食疗,比如莲子、山药、薏米可以起到化湿的作用。三七粉,降血脂的山楂、决明子、荷叶、枸杞子、桑葚这些代茶饮,可以起到降血脂、保肝,治脂肪肝的作用。
02:46
脂肪肝会传染吗
脂肪肝不会传染。通常理解的肝病主要是指一些病毒性的肝炎,比如甲肝、戊肝,主要是通过消化道传染,而乙肝、丙肝,主要是通过血液传染,日常的生活接触传染的概率非常低。脂肪肝是脂肪类组织、脂肪类物质在肝细胞中过多的堆积导致的kaiyun全站网页版登陆,主要和个人的生活方式有密切的联系,不会在人群中进行传染。对于一个生活方式非常健康、体重正常、热爱运动、饮食结构比较健康的患者,无论他和什么样的脂肪肝患者接触,都不会传染脂肪肝。
脂肪肝有哪些症状
脂肪肝的症状不太确定,因为大部分的脂肪肝没有明显的症状。如果脂肪肝比较轻,患者往往没有症状,跟健康人是一样的。如果是稍微重一点的脂肪肝,可能会出现乏力、没劲,或者是患者肝区隐隐作痛、有胀闷感。有的患者可能在扭腰时或者是坐公交车拉把手时,偶尔发现右季肋部不舒服,牵扯的比较疼痛。如果发展更为严重,可能会出现消化道症状,比如厌食。严重的患者可能出现恶心、呕吐,但是比较少,多半是因为脂肪肝是一种比较轻的症状,以乏力多见。所以,脂肪肝的症状相对较轻,往往伴有肥胖,也会有肥胖人群所包含会出现的症状。有一些患者比较瘦,也有脂肪肝,属于脂代谢不良或过度减肥不适造成。总而言之,脂肪肝的症状相对的比较轻,以乏力和消化道症状为主,大部分的患者没有症状。
语音时长 01:41

2019-09-12

59534次收听

03:38
什么是脂肪肝
脂肪肝是由于大量的脂肪积聚在肝脏,从而造成了肝细胞损伤以及肝炎。脂肪肝是肝炎的一种,只不过脂肪肝不是病毒性肝炎,没有传染性,但是脂肪肝可以造成肝细胞损伤、肝损伤以及肝纤维化,甚至肝硬化。所以,一点都不要低估脂肪肝的作用。但是也不能太过恐慌,因为脂肪肝现在大多跟生活习惯有关,属于生活习惯病的一种。很多年轻人甚至中学生都有出现脂肪肝,这个往往跟饮食和生活习惯有关。但是有的患者不喝酒也会有脂肪肝,这可能是因为患者的饮食造成。
02:02
脂肪肝有哪些饮食禁忌?
高蛋白饮食,纤维素维生素的食物含量也要增加,不能吃或者少吃油腻的东西,因为吃进去的东西,最后还是在肝脏沉积的,同时也不能吃太多的糖,所以要低脂肪,还有低糖饮食,要多吃点水果,纤维素比较含量比较高的食品,不能喝酒,损肝的药也不要吃。
得了脂肪肝如何治疗
找出引起脂肪肝的原因,有的人就是肥胖,肯定是把减肥放在第一位,如果是喝酒引起来,那就需要戒酒,然后第二个要饮食,不要吃油腻的,不要吃多糖的,不要喝酒,这些饮食一定要注意,第三就是运动,运动可以消耗体内的脂肪。
语音时长 01:35

2018-08-10

55007次收听

Baidu
map