其实很多人都喜欢户外运动，但是在户外运动过程中，如果一个不小心很容易出现膝盖受伤的现象，此时就应该立即清理伤口，马上进行消毒的处理，当然也应该涂抹药膏，不过在护理伤口时，我们也应该知道千万不要沾水，否则很容易就会出现细菌感染的现象。

其实在生活中有不少的人都非常喜欢户外运动，希望能够通过户外运动的方式来不断的增强自己的抵抗能力，但是在运动的过程中其实也存在着一定的风险，比如说如果男孩子经常性跑步很容易就会导致膝盖受伤，这种情况下很多人也想要知道，膝盖受伤怎么处理呢？
一、立即清洁
　　在膝盖擦伤肯定也会留下伤口，那么细菌就会趁机而入，所以应该立即进行清洁处理，首先就是要清洗伤口，但是为了有效减少细菌感染，必须要清洗双手。然后再用清洁棉签或者毛巾沾取一些生理盐水，不过为了有效的减少脏东西，或者是伤口处的沙粒，一定要多清洗几遍，这样才能把赃物清洗干净。
二、进行消毒
　　当患者将伤口清洗干净以后就要进行消毒，就是很多人会发现可以选择的消毒剂比较多，不仅可以使用碘伏，与此同时也可以选择双氧水和抗菌剂，整体的效果也是比较不错的。选择任意一种消毒剂，然后把棉球放在里面浸泡五分钟，然后将其取出，不断的擦拭伤口。不管伤口处有无异物，也不管伤口的深浅或者是否流血，这个步骤都不可以忽视。一般不选择酒精，因为使用酒精擦拭会出现明显的疼痛现象，而且还会对伤口造成损伤。
三、涂抹药膏
　　消毒之后还要使用抗菌药膏，直接涂抹在受伤的部位。不过这些方法也仅仅只针对一些病情比较轻微的患者，如果擦伤比较严重，比如伤口较深，甚至都已经出现撕裂的现象，最好能够去医院治疗。
四、伤口护理
　　在护理伤口的时候一定需要注意，必须要保持擦伤部位清洁干燥，尽可能的不要让伤口碰到水，因为潮湿会引起细菌滋生，如果伤口不小心碰到水，那么马上就应该用棉球擦干。其次擦伤的部位还很容易渗出液体，可以等待它自然风干或者进行局部消毒，但是如果渗出的液体中带有明显的血液现象，就应该引起重视，可能是感染而导致的。