妊娠糖尿病能吃什么水果
患上妊娠糖尿病的孕妇在饮食上是必须格外重视的,不然血糖的数值就会越来越高,最终危害到孕妇自己和肚子中胎儿的健康,可以吃一些低糖的水果,补充营养,也不会使得血糖增加,柠檬含糖量不高维生素比较丰富,比较合适。另外苹果,柚子,樱桃,草莓,猕猴桃都是适合妊娠糖尿病患者吃的水果。
临床上女性在怀孕之后患上妊娠糖尿病的病例有很多,主要原因就是平时的饮食不注意以及怀孕之后体内激素发生改变,患病后必须严格控制饮食,不能吃高糖的食物,可以适当的吃一些水果,一起来看下妊娠糖尿病能吃什么水果?
1.柠檬
柠檬可以算得上是日常水果中含糖量最低的,每一百克柠檬中,大约只有五克糖分,只有百分之五的含糖量。而且柠檬含有大量的维生素C,可以帮助孕妇提高免疫力,增强体质。怀孕期间可以经常用柠檬泡水喝,好处多多。
2.苹果
吃苹果可以预防糖尿病,因为苹果里有铬,铬可以增加糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸可以稳定血糖。这是一款专为妊娠期糖尿病患者设计的水果。
3.葡萄柚
葡萄柚含有胰岛素,对糖尿病患者可有降血脂的作用,柚子的果肉含有柚皮苷。柚皮苷是植物世界的胰岛素。
4. 樱桃
樱桃又酸又甜,是妊娠糖尿病患者可以食用的水果之一。非常适合妊娠期糖尿病患者食用。花青素存在于樱桃中。能促进胰岛素分泌,妊娠期糖尿病患者可以吃一些樱桃补充营养,不会使得血糖升高。
5. 草莓
草莓这么甜,妊娠糖尿病患者却能吃,很多人一定哑口无言,觉得在胡说。草莓富含钾。它可以缓解糖尿病患者的口渴症状。此外,草莓实际上只含有很少的糖。
6.猕猴桃
猕猴桃的热量和糖分都很低。尤其对皮肤有好处,猕猴桃的营养非常丰富。很适合糖尿病患者吃,不会增加糖分。妊娠糖尿病患者也可以适当的多吃一些,可以及时的缓解口渴和发烧症状。
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