在孩子出现注意力分散的时候，首先让孩子有个良好的作息时间。讲究规律性，让他该睡觉就睡觉，而到点之后就立即起床，而良好的生活习惯就是自小养成的。还有就是不要给孩子很大的压力。积极培养孩子自我约束性。

很多上学的孩子出现注意力分散等诸多问题，其实这是很正常的现象。和老师讲课乏味，而孩子没有兴趣等很多因素有关，因此家长必须注意，不要一味埋怨孩子，那么我们就此机会看下，在孩子出现注意力不集中的时候都应该怎么办呢？
1、给孩子一个好的环境
　　人的心情是随着环境在改变。有时候好的环境就可以改变一个人的心情，当然好环境也可以提高孩子对事物的注意力，因此家长就要给孩子创造出安静、舒适学习、生活环境，这样就可以让他有很好的注意力了。
2、注意作息时间的规律性
　　就是让孩子有个有规律性的作息时间。到点就睡觉，到点就起，良好的生活习惯是养成的。现在好多孩子作息时间黑白颠倒，晚上不睡，白天就萎靡不振了，这样的生活状态是没有精神学习的，那么注意力也就不集中了。
3、及时化解孩子的压力
　　在生活中不可给孩子很大的压力。很多的家长望子成龙，这样心思大家都理解，假如给孩子很大的压力，就会让他出现逆反心理，也就不利于孩子健康发展，所以要想让孩子保持很强的注意力，不能给他压力，放松思想，那么注意力也就集中了。
4、培养孩子的约束力
　　积极培养孩子自我行约束之力。大人可以集中注意力，就是有约束之力，而要想让孩子也有这样的能力，就需要培养注意力了，而自我约束能力就是父母要交给孩子的，生活中讲规则，就是其一。
　　之上所讲述的就是孩子注意力不集中之时。可以采用的必要措施，其中培养孩子约束力、化解情绪上的压力、注意时间上的规律性等都是可行的好措施，因此在出现孩子注意力不集中的时候，家长就可以依据上面介绍对号入座，进行必要的调节。