脱发严重是很多人面临的问题，因为脱发严重会造成很多不必要的麻烦和困扰。但是面对脱发，要有一个比较好的心态，健康饮食，不要过度忧虑，乐观对待，逐渐会缓解脱发的。

脱发是个常见的问题，但如果是比较严重的脱发就要引起一定的注意。季节交替的时候因为季节的变化，身体和头发毛囊不适应会导致一定的脱发，适当的进行调理和养护就会有改善，但是脱发太严重，就要去就医检查一下是否有别的病变。严重的脱发，用什么办法能解决呢？

1.食疗方法。

饮食上一定要保证健康的摄入各种营养物质，这是保证身体毛发生成的重要前提。不要经常吃辣的或是凉的食物，或者是垃圾食品，这些都会对身体形成刺激，加速脱发。脱发一定要提前预防，平时注意多摄入黑色的食物，像是木耳，黑芝麻等，或是经常喝一些黑豆黑芝麻粥，都是对预防脱发有很好的食补作用。另外多补充维生素，保证能有足够的蛋白质和维生素摄入到毛囊皮层，保证毛发的营养，也会有效控制脱发现象。

2.中药理疗方法。

若在食补这个阶段，脱发仍然不能得到很好的效果，就要采用中医方法。就是用桑叶，苦丁茶等搭配成引子熬成热的药水，每天用这个药水早晚各洗头一次，洗头发的时候要把头发都侵入，保持五分钟。坚持一段时间的使用，严重脱发现象就会有所改善。这些药引子都是普通的药材，非常廉价，也比较方便买，药店就可以找到。

3.生活习惯预防法。

脱发是要在平时预防的。平日注意多休息，不要熬夜，要有充足的睡眠时间保证大脑的休息，不要经常的烫染头发，这是十分伤害毛发皮层的做法，尤其是年轻女性，不要单纯为了美丽，而经常伤害发质。另外还有一点就是毛发不要经常地在阳光下暴晒，不利于毛发质量的保持，这会让毛发易断，易脱落。

以上就是对如何预防脱发的建议，希望大家调整正确的生活方式，保护头发皮层不受伤害，也就能相应的减缓脱发严重的问题。