当女性出现有月经不调的时候，一般会出现有月经周期不定，可能会20多天来一次月经，也可能是2~3个月来一次月经，经量也会时多时少，并且经期也不固定。正常情况下月经周期是在30天左右来一次，经期是在3~7天，经量是在30～70毫升之内才是属于正常的。出现有月经不调的情况，女性也会出现有皮肤色斑，毛发稀疏，失眠，盗汗，骨质疏松，精神疲乏，食欲不振等情况发生，这时候女性也要注意及时的去医院做妇科B超和性激素的测定，注意保持生活规律，增加饮食营养供应，给予药物调理，缓解月经不调的症状，帮助身体的健康恢复，则是好的。

女性在月经期间是可以洗头的，也可以洗澡，建议洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴。女性在月经期间第一首先是在来月经的时候与阴道有出血，如果是盆浴会增加生殖道感染的风险。另外女性在来月经的时候会出现阴道出血量比较多的现象，而如果用过热的水去洗头的话，还有可能会导致脑部的血管扩张，甚至引起女性出现晕厥的现象。所以来月经的时候可以正常的洗澡洗头但是要洗淋浴，并且要避免使用过热的水来进行洗浴。由于在月经期间，女性的月经量多少不一，经期的症状也是有所不同的。对于一些月经量较多或者患有子宫肌瘤等等的kaiyun全站网页版登陆的女性在月经期洗头的时候一定要小心，由于阴道出血过多，导致头晕甚至晕厥的现象。

不同的女性所出现的月经异常症状是不同的。而且引起异常的原因也不相同，过度紧张是会影响月经的，过度紧张会影响到正常月经来潮。因为过度紧张可以影响到神经系统的调节，神经系统改变就可能会影响到女性内分泌轴出现紊乱，导致性激素的水平也跟着发生了变化。激素水平发生变化，可以直接影响到月经的周期及经量。就可以造成月经量的改变和月经周期的改变及月经不调等多方面的症状出现。所以我们平时需要放松心情，减少压力，那么对于月经也会相对影响小一点。工作任务重精神过度紧张，压力过大往往会导致月经推迟，月经是卵巢所分泌的一类激素作用于子宫内膜儿所形成的，而卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑的控制，所以这期间任何一部分发生异常都会影响到月经，伴随出现月经不调。总而言之，过度紧张会引起月经不调的，要注意预防。

引起月经失调的原因特别多，月经失调如何治疗，需要根据具体的情况来进行判断，一般为药物和手术治疗。对于出现月经失调的女性，应该先去医院妇科检查彩超，看是否有子宫的器质性kaiyun全站网页版登陆，必要时还需要检查激素6项来综合判断。如果子宫多发性的肌瘤导致月经失调，最大的子宫肌瘤已经超过5厘米，应该考虑直接行手术将肌瘤切除，但也必须先进行对应止血，等到月经干净后再做手术治疗。如果检查后考虑是多囊卵巢综合症引起月经不调，可以服用达英35来调理治疗。如果检查以后考虑是卵巢早衰引起月经失调，需要考虑长期服用克龄蒙来进行调理。可以服用雌激素制剂，如补佳乐调理，也可以服用孕激素制剂，如黄体酮，或者是地屈孕酮片进行调理，还可以找中医开中药来进行调理，或者是服用中成药，如八珍益母丸、逍遥丸、艾附暖宫丸、定坤等进行调理。

月经期间不能吃寒凉性的食物和辛辣刺激性食物，凉性和辛辣食物都可能导致月经不调。女性在月经期特殊的生理时期，应该多注意休息及饮食。女性月经期是一个特殊的生理时期，会常伴有身体以及心理上的不适，因此，月经期间有东西最好不要吃、不要喝。例如：1、寒凉性的食物，黄瓜、西红柿、螃蟹等性寒凉的食物，或者是直接从冰箱里拿出来的凉的食物。因为从中医上讲，寒凉会导致血液凝滞，导致月经量少、痛经等不适症状。2、辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。这些不止会造成月经量多、痛经，还会导致女性经期心情急躁等症状。3、最好不要喝咖啡、浓茶等饮品，会刺激女性分泌生成较多的前列腺素，从而导致痛经的症状，还可能会引起女性精神紧张等情绪方面的失调。