吃了东西反胃一是与人们吃的东西有关，二是与肠胃以及日常的饮食习惯有关。在饮食方面，人们最好不要在外面吃，而且吃的时候选择那些容易消化的食物。在生活中，人们需要注意给肠胃保暖，穿适合的衣服，多喝热水，来促进消化。

通常吃东西想吐是孕妇才有的反映，但是不仅仅是孕妇，很多胃不好的人，平时吃了东西，也有想吐的症状，为了缓解这种情况，想了很多办法，但是都不行。那么，吃了东西反胃怎么办？
反胃的缓解办法
1、饮食方面
　　在身体不舒服的时候，人们吃一些清淡的食物，更容易消化。而且在吃的时候，人们需要注意，吃个七八分饱就可以了，可以适当增加饮食的次数，来补充更多的能量。而且不管是天气好，还是天气坏的情况下，人们都不要吃偏凉的食物以及油炸食物，不好消化，会刺激肠胃，出现呕吐的现象。
　　另外，人们在呕吐的时候，适当喝一些橙汁或者吃酸梅，可以减少呕吐。也可以吃鸡内金、芹菜汁、蜂蜜来缓解。还要注意不要总是在外面吃饭，在家里做个买条、粥可以暖胃，也可以提高身体的健康值。
2、穿着
　　肠胃不好的人，在天气渐冷的时候，需要穿更多的衣服，可以让肠胃更舒服。相反衣服穿的少时候，肠胃吸收了冷气，就会出现呕吐的现象。另外，人们要记得多喝热水，一天的量在八杯以上，热水可以让肠胃更舒畅，保持身体健康。
3、适当运动
　　生命在于运动，吃完饭以后，可以适当运动，帮助肠胃消化，可以跑步，也可以散步或者打羽毛球都可以。女性可以做室内瑜伽或者普拉提来帮助肠胃消化。
　　对人们来说，吃东西想吐的时候吃一些芹菜汁，蜂蜜鸡内金会很好的减少反胃的症状。还有部分人不仅存在有饭后呕吐的症状，同时还伴有不同程度的腹痛情况，可能是急腹症，需要去医院就诊后，做详细的检查。