患者闭目时，脑组织减少了主动思考的活动，减慢运行，有利于脑组织和机体的恢复，应该算是休息，但是休息程度应该不如睡眠状态。可以睡前，喝一杯牛奶，或者是听一些舒缓的音乐，睡前读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，可以口服，右佐匹克隆三毫克，助睡眠治疗，观察疗效。

人的正常睡眠时躺在床上一会，就闭着眼睛睡着了，那么失眠对于很多心理素质很低的人来说很难，它是按着人的意识说来就来，失眠人常常因为自己睡眠困难而苦恼。但是有很多人觉得睡不着就算是闭着眼睛休息会应该也算休息了。那么睡不着闭眼算休息吗？
　　闭着眼睡不着是不能算休息的，睡眠是人体一种自发的、可逆的静息状态，人体是通过睡眠来使大脑和身体得到休息恢复。睡眠可以分为慢波睡眠和异相睡眠，其中异相睡眠也就是快动眼睡眠，可以恢复体力，而慢波睡眠是用于恢复脑力的。
　　人如果只是闭着眼睛躺在床上没有进入睡眠的话，并没有进入慢波睡眠或者异相睡眠，因此大脑和身体都不会得到恢复。成年人每天至少要保持7个小时的有效睡眠才能够起到好的恢复作用，但是如果入睡很慢或者睡眠非常浅、做梦很多的话，即使躺在床上闭着眼睛时间很长，但是仍然会有精神疲乏、身体得不到充足恢复的情况。
晚上睡不着怎么办
　　晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系，另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉前病人有不宁腿综合征，或身体的某些kaiyun全站网页版登陆如前列腺增生，老起夜睡不着觉，或身体有什么创伤，疼痛也会干扰休息。
　　所以首先要具体情况具体分析，看患者身体有没有躯体化的kaiyun全站网页版登陆，要鉴别一下，另外睡眠的环境是不是适合于睡眠，太吵也睡不着。再有就是有没有睡觉前的不良习惯，比如思虑过度，还有的人有焦虑抑郁的情况下可能也睡不着，有些人太把睡眠当作一个事儿，头一挨枕头就想着我今天晚上能不能睡好觉，肯定就睡不着了。所以不要把睡眠当作一个任务去完成，而是睡眠是一个生物钟，是一个自然规律，困了、想睡觉了再上床。