妊娠期糖尿病应该注意什么
妊娠期糖尿病孕妇首先应该注意自己的日常饮食,要摄入低糖低脂的食物,以免引起体内血糖水平的波动。同时还要注意增加孕妇的运动量,平缓的运动方式即可,比如散步,这也可以消耗体内的糖分,降低血糖的浓度。而且妊娠期糖尿病孕妇要时刻关注自己的血糖变化,可以定期去医院检测,以免出现血糖浓度增加病情加重的情况。
患有妊娠期糖尿病的孕妇,由于体内的血糖含量相比较于常人较高,这会给孕妇自身和胎儿的健康都带来一定的危害。不仅需要及时关注着自己的身体状况,而且在日常生活中还要注意一些利于缓解和控制孕妇体内血糖水平变化的事项,避免出现妊娠期糖尿病病情加重的后果,那么,妊娠期糖尿病应该注意什么呢?
一、增加孕妇运动量
在怀孕期间,很多孕妇经常坐着或者躺着,担心自己来回走动会导致胎儿出现流产的后果。而且再加上为了供应胎儿生长发育所需营养,摄入大量营养价值极高的食物,导致孕妇体重大幅度增加,这会造成体内血糖浓度升高,不利于妊娠期糖尿病孕妇的健康和胎儿的正常发育。因此,孕妇应该选择平缓的运动方式,比如散步,适当增加运动量,消耗体内过高的血糖。
二、时刻关注血糖变化
妊娠期糖尿病孕妇体内的血糖含量可能会随着时间的变化,逐渐升高,因为孕激素和雌激素都会对血糖升高起到积极的作用,怀孕后期孕激素会增多,因而孕妇体内的血糖含量也会相对变多。因此要时刻关注孕妇血糖变化,若是突然性上升,需要注意是否是自己的饮食造成的,或者及时服用降糖药物控制血糖变化。
三、摄入食物要低糖低脂
妊娠期糖尿病孕妇在饮食上要保持低糖低脂的选择进行一日三餐,不能吃蛋糕、糕点等高糖类食物,即使是水果,若是像香蕉、葡萄、西瓜等含糖量高的,也要尽量少吃,或者是不吃。由于孕妇体内的胆固醇含量也会影响体内血糖的变化,因此也要控制摄入的食物不要太过于油腻,多以清淡为主。
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