莲子汤的功效有哪些
发布时间:2019-11-08
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通常情况下,莲子汤的功效有通肠润便、补钙降脂、润肺止咳、补脾益肾、养心安神等。具体分析如下:
1.通肠润便:莲子汤含有很多的胶质,这种胶质能够很大程度上起到润滑的作用,经常食用的话就能够把人体内的毒素给带出来,这个对于便秘严重的,特别是一些老年人是有极大帮助和好处的,应该多食用。
2.补钙降脂:莲子汤含有丰富的维生素D,而维生素D能防止钙的流失,对生长发育十分有益,特别是一些正处于生长发育期的孩子应该多食用。常食莲子汤还能够降低人的血脂,老年人应该食用。
3.润肺止咳:莲子能清热生津,凉血解毒,化痰消积,如果是因为肺燥引起的咳嗽,喝莲子汤可以润肺止咳,缓解病症。对莲子过敏者、胃脘痞满、大便燥结者、消化不良的患者、邪气炽盛者,不宜吃莲子汤。
4.补脾益肾:莲子具有补益脾胃和肾脏的作用,被认为能够增强消化功能,改善食欲不振和消化不良等问题。
5.养心安神:莲子含有一定量的莲心碱,具有镇静、安神的作用,可用于缓解焦虑、失眠和情绪不稳定等问题。
平时可以适量喝莲子汤,对于身体健康有好处。
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