如何解决老年人便秘
发布时间：2019-11-18
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随着年龄的增大，很多老年人的肠胃功能都下降，这就是为什么老年人群便秘比较多的为原因之一，而且很多老年人牙口不好，吃水果的时候比较少，而且老年人运动量少这些原因也造成了老年人容易出现便秘。老年人的便秘比年轻人来说更难调理，要解决老年人应该注意饮食，合理运动，也可以进行药物治疗。
人到老年以后，身体各项机能下降，肠胃的消化功能减弱，身体的运动能力下降以及身体kaiyun全站网页版登陆等其他原因都可能会致使老年人便秘出现。老年人便秘应该及时进行调理，否则会使老年人的肠胃健康更容易受到损害，那如何解决老年人便秘呢？这一问题通过下面的内容可以稍微了解一下。
一、注意饮食
老年人之所以出现便秘的情况，很多时候都是因为饮食原因而造成的，人到老年之以后牙齿掉光或者是脆弱很多粗纤维的食物往往不愿意吃，而经常喜欢吃一些比较精细的细粮，这就会使身体的肠胃功能出现问题。因此老年人便秘要想解决的话，应该注意饮食，尽量多吃一些富含粗纤维的食物，如果怕咬不动或者是怕凉的话，可以用清水煮烂以后再吃也可以起到软肠通便的作用。
二、合理运动
很多老年人出现便秘的原因是因为人老了以后，不愿意进行运动，常常躺着或者坐着，致使肠胃的蠕动减少，使肠道出现问题，形成功能性便秘，这种情况下老年人一定要起来活动一下。如果不能进行一些剧烈的跑步等运动，但是饭后散步以及做一下老年体操等都是可以缓解便秘的，而且还有利于提高老年人的身体体质，抵抗其他病症的侵犯。
三、使用药物
人老了以后身体的各项机能都会下降，肠胃的消化功能也会下降，这个时候就容易出现便秘等问题，除了便秘以外，老年人还可能会出现一些功能性的腹泻，因此如果老年人出现便秘并且便秘情况特别严重，可以服用有利于肠胃功能的药物以及有利于排便的药物。
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年纪大长期便秘怎么办
长期便秘的老年患者多以一般治疗和药物治疗为主，患者可以在开云电子平台指导下服用新复方芦荟胶囊，该药内含芦荟、青黛、琥珀，成分安全，性质相对温和，适合治疗年纪大且长期便秘的人。它具有清肝泻热、宁心安神、润肠通便的功效，有利于保水润肠，促进肠蠕动，对便秘引起的不适有着积极的作用，同时还能改善老年人因长期便秘出现的精神症状，如烦躁、失眠、上火等。在药物治疗的同时，患者应注意合理饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，并且多饮水，有利于粪便软化，促进粪便的排出；适当增加运动，培养良好的排便习惯，定时排便。
老年人便秘怎么办
老年人便秘是一种发生于老年人的，以排便不满意、大便干燥、便次减少、排除障碍为主要症状的排泄功能紊乱。主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便1次。这主要与老年人的消化道功能发生退行性变有关。针对老年人便秘，需要重视个体化和整体治疗，多以一般治疗和药物治疗为主。建议便秘的老年人每日摄入足量的水分及膳食纤维，有利于粪便软化，促进粪便的排出；并且适量运动，养成正确规律的排便习惯，定时排便。中药的性质相对温和，副作用较小，更适合治疗老年人便秘。从中医角度讲，因老年人久坐少动，情绪消沉，可能出现气机郁滞，引起胃肠道传导不畅，肠道干涩，导致食物在肠道中堆积，难以排出。对此可以服用汉森四磨汤治疗，具有顺气降逆、消积导滞的功效，有利于促进肠蠕动和消化液分泌，促进排便，且作用持久，可以改善便秘和腹部胀满的症状。此外，还可运用生物反馈治疗老年人便秘，例如训练老年患者的腹肌、盆底肌及肛门括约肌的协调运动，共同起到促进排便的作用。
老年人出现便秘怎么办
如果出现比较明显的便秘现象，首先就应该尽快的去改善，老年人便秘的出现会有很多的问题，首先就不应该使用泻药，也一定要养成定时排便的习惯，另外也应该尽可能的改变饮食，多坚持运动，也需要多补充益生菌，如此也有着更好的效果。
老年人便秘吃什么
随着年龄增长，老年人体力减退、活动量减少，胃肠功能蠕动减慢，导致食物停留过多在体内，进而出现便秘的情况。所以除了让老年人适当锻炼以外，在饮食方面推荐如下的食物来进行食用：第一，推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，能够增加肠道中双歧杆菌含量，连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。第二，蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人，可以选择蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢，有促进排便的功能。另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。
老年人便秘应该注意哪些
老年人便秘的发生，建议首先坚持一个正确的食疗，多吃新鲜的果蔬；其次，病患一定要多一些喝水；再者，务必要坚持积极锻炼；然后，还要检查有规律的排便；再有，可以给自己的肚子按摩；最后，建议可以选择一些药物来进行调理。
老人便秘喝什么茶好
老年人便秘的原因主要为进食量减少，平时运动量减少，胃肠道蠕动功能减低，其次是排便习惯，没有养成好的排便习惯。常见的调理主要是多吃一些粗纤维食物、绿叶蔬菜，定时养成排便习惯，每天早晨五点到七点喝一杯温开水或者淡盐水，然后进行排便。平时少吃一些油腻刺激的食物，可以辅助性的喝点荷叶茶进行润肠通便。
老人便秘吃什么好
老年人的肠道蠕动会减慢，消化功能也不断下降，如果饮食不注意，长期吃一些精制的米面，不知或者很少吃粗粮、绿叶蔬菜，这样就很容易会发生便秘，要治疗便秘就要多吃富含纤维素的食物，一般的水果都含有这种物质，所以老年人要多吃水果。
老年人的便秘
便秘是临床常见的多种kaiyun全站网页版登陆的一个症状，是指排便频率减少，在不使用泻剂的情况下，每3～4天或更长的时间排便一次，或粪便量少且干硬，有的如羊粪，并常有排便困难感觉，或合并排便时间长、直肠胀感，或排便不尽感。老年人发病多于青壮年，且随着社会人口老龄化的趋势，饮食结构的改变以及精神心理和社会因素等的影响，便秘已成为影响老年人生活质量的重要病症。
