长痤疮的朋友们应该要多吃一些排毒的食物，比如橄榄、雪梨，火龙果还有蘑菇等，这些食物的排毒效果非常不错。大家千万不要吃太过于油腻性的食物，要吃清淡的食物，另外还需要注意保持皮肤的清洁，要注意保湿，养成规律的生活习惯，同时还需要每天有充足的睡眠时间，可以减少痤疮的生成。

下巴之所以会长痤疮是由于体内毒素长期的累积，对于器官会有损害所以大家需要特别注意，要先排毒，慢慢的进行调理，要多吃一些排毒食物，这样能够有效的去除痤疮，很多患者都会有这样一个疑问，饮食上需要如何做。那么，下巴长痤疮吃什么排毒？
1、橄榄
　　橄榄是非常典型的清热排毒的食物，另外写具有抗炎的作用，也能够起到生津止渴的作用，能够清除毒素，还能够去除痤疮。
2、火龙果
　　火龙果的性质偏凉，具有清热凉血的效果，能够增强个人免疫力，不仅能够调节肠胃功能，而且还能够起到促消化的作用，能够让肌肤变得更亮丽，再加上火龙果水分比较多，也能够起到非常不错的保湿效果。
3、雪梨
　　雪梨不仅能够降低血压，还具有养阴，退热，消毒的作用，能够起到排大便的效果，也能够清洁皮肤，具有非常不错的保湿以及修复的作用，特别适合于长痤疮的朋友们，可以喝雪梨汁，能够起到调理性的作用。
4、蘑菇
　　蘑菇中含有粗纤维以及木质素能够将人体内多余的胆固醇排出去，还能够起到非常不错的护肤效果，也能够增强个人的免疫力。
　　长痤疮的患者心里不要有太大的压力，要保持好的心态，这样有利于个人健康。另外大家需要注意清洁皮肤，要注意补水，使用温和性的洗面奶洗脸，这样能够有效的清除痤疮。另外大家千万不要用手去挤压患处，以免导致局部组织发炎，要养成规律的生活作息习惯，保证充足睡眠时间，不要经常熬夜加班。