耳鸣耳痛可以通过搓手掌的方法治疗，当然也可以通过按摩缓解，也可以采用摒气治疗法、耳廓按摩调节法、鸣天鼓击打法，当然也要注意舒缓自己的情绪，这样耳鸣耳痛的情况可以得到改善。

平时耳朵如果有耳鸣耳痛的情况，有可能是中耳炎发作引起的，引起中耳炎的原因，有些是感冒导致的，当然耳朵里面如果进水也有可能会形成中耳炎，这样也会出现耳鸣耳痛的情况。那么耳鸣耳痛怎么办？
1、搓手掌治疗
　　如果发现耳朵有耳鸣耳痛的情况，可以通过搓手掌的方法来治疗，把气息调整好之后静坐，然后搓手掌50次，趁手掌心热的时候，紧按住双侧耳门，如此操作6次，连续2~3天。
2、按摩缓解
　　用两手的大拇指和食指分别按在耳朵的耳廓处，然后从上到下反复进行摩擦或者是用小纸插入耳孔里面进行震动，然后再突然拔出来，反复操作，再配合药物治疗，效果会更好。
3、摒气治疗法
　　耳鸣耳痛的时候也可以通过摒弃的方法治疗，把气息调到平稳状态然后静坐，咬紧牙关，然后把鼻孔捏住，闭口做吹气球的状态，使气串入耳窃，如果感觉到嗡嗡有声就停止，每天操作数次，连续操作两三天。
4、耳廓按摩调节法
　　耳鸣耳痛可以用手按摩耳廓，两手分别按摩左右耳廓反复按压和摩擦一分钟，或者用中指插入而外道口，轻轻摇动数10次后，使外耳道的空气排出，然后突然拔出，这个时候可能会有哄的一声，可以重复操作3~5次。
5、鸣天鼓击打法
　　这种操作方法是先按住两侧的耳廓，等到有热感产生之后，再用两手的食指、中指、无名指和小指对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，然后将两个手的食指翘起叠在中指上面，再把两食指从中指上用力滑下，重重的扣击枕骨，这种就相当于击鼓一样的方法，先着手操作二十四次，然后在右手操作二十四次，最后左右同时动作二十四次。
6、舒缓情绪
　　如果一个人的情绪过于焦虑，也可能会发生耳鸣耳痛的情况，生气的时候可能这种情况会加重，所以一定要保持心平气和的状态，把自己的注意力放在别处，然后再积极的寻求治疗方法。