女人在怀孕之后不要吃太油的食物，如果呕吐症状比较严重，可以喝一杯姜茶，能够起到之后养胃的效果，另外也需要适量的补充维生素B6，除此之外，女性朋友们也一定要吃点杂粮，就比如玉米面粥，孕妈妈千万不要强迫自己进食，不要吃生冷性的食物。

女人在怀孕的阶段，有可能会有呕吐等症状，只不过孕吐症状也是有所区别的，大家一定要特别注意，如果是非常严重的呕吐就需要住院治疗，怀孕恶心呕吐也有一些方法是能够改善的。那么，孕吐严重怎么缓解？
1.不要吃太油的食物
　　油腻性的食物需要更多的时间消化，所以大家一定要特别注意，由于孕妇的消化功能已经非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，这样会导致呕吐的症状越来越严重。
2.姜茶调理
　　如果呕吐现象非常严重，不妨喝一杯姜茶，将生姜切碎，然后再冲入沸水，盖上盖子等待五分钟，能够起到非常好的调理性的效果，还能够起到养胃的作用。
3.补充维生素B6
　　专家通过研究发现，维生素B6在一定程度上是能够减轻孕吐反应的，有很多孕妈妈在服用维生素B6之后恶心呕吐症状会非常的严重，但是大家一定要特别注意维生素B6的量，建议每天可以服用一片左右，如果呕吐症状非常严重，建议每天需要服用三次，但是在没有征得开云电子平台建议之前，千万不要擅自性地服用维生素B6，更加不可以增加药物的剂量。
4.吃点杂粮食物
　　孕妇可以吃点杂粮，就比如玉米面粥，煮的时间要长一点，这样能够让玉米面粥更加细腻粘稠，但是大家不要随意性地添加一些调味品，饮食需要清淡呕吐症状缓解之后，可以逐渐的添加一些高营养的食物。
　　孕妈妈不要强迫自己进食，有一些女性在闻到一些恶心的气味之后，有可能会导致呕吐症状越来越严重，所以家属朋友们在烹调食物的时候就要多加注意，要采取少吃多餐的原则，可以多准备一些小零食，千万不要让自己的胃空着，否则会导致恶心呕吐症状越来越严重，另外，大家不要吃生冷性的食物。