预防小儿厌食，最好的方法是从饮食入手，首先要创造愉悦融洽的健康环境，不要在孩子吃饭时给孩子施加太大的心理压力，促使孩子对健康产生厌恶情绪，另外也要培养良好的饮食习惯，定时定量给孩子进食。此外还要注意食物的多样化，做好荤素搭配，这样才能勾起孩子的食欲。

让很多家长最为头疼的一件事情是孩子出现厌食，尤其是年龄较小的宝宝，如果厌食会影响到他们正常的身体发育，这让家长们感到非常担心，对于小儿厌食并没有确切的治疗方法，最好的方法是从饮食入手，预防孩子出现厌食。但是该如何预防，许多家长并不是特别了解，那么如何预防小儿厌食？
一、创造愉快融洽的进餐氛围
　　进餐也需要相对安静、舒适、愉快的环境与氛围，好的环境和氛围可以提升孩子满足感，让他们感到吃饭是一种乐趣。家长不要在饭桌上给孩子施加心理压力，大声训斥，这样只会让孩子对进餐产生厌恶情绪。
　二、培养良好的饮食习惯
　　良好的饮食习惯是非常重要的，要定时、定量给孩子进食，减少两餐之间的零食，让孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯。而且家长也要带好头，进餐时间少说话，不边看电视边吃饭等，也不要让孩子蹲着吃饭，这样易引起嗳气、腹胀，影响进食量。
三、控制高糖以及该蛋白食物摄入
　　控制小孩对高糖、高蛋白食物的摄入，补充维生素B群和锌也是非常有必要的。体内过多糖分使孩子没有饥饿感，吃饭没胃口；过多高蛋白食品会影响消化功能。此外，小孩厌食多是由于缺乏维生素B群和锌，所以应该孩子多吃番茄、豆类等。
四、花样翻新，诱导食欲
　　给孩子吃的食物要注意多样化，荤素搭配，以清淡饮食为主。每天都不一样，这样会让孩子产生好奇心、求知心，有利于增进食欲。
五、增加孩子的活动量
　　适当增加孩子活动量，特别是户外活动，有利于促进儿童新陈代谢，加快对食物吸收，孩子有了饥饿感，才会“饥不择食”，但是饭前运动量也不能太大，会让孩子过于兴奋，影响进食。