刮痧可以缓解便秘症状，建议根据便秘的类型辨证选穴，效果更好。比如热秘可以刮天枢穴、曲池穴、合谷穴、支沟穴、照海穴；气秘可以刮中脘穴、天枢穴、支沟穴、照海穴、太冲穴；虚秘可以刮足三里穴、大肠腧穴、三阴交穴、气海穴；冷秘可以刮气海穴、关元穴。

现在许多人被便秘问题所困扰，这主要是平时饮食结构不合理，经常吃肥甘油腻和辛辣刺激的食物，再加上活动量比较小，导致肠胃蠕动慢引起。此时如果能坚持刮痧也可以很好的缓解便秘。那么，便秘刮痧刮哪个部位效果好呢？
一、便秘刮痧有效吗
　　因为刮痧可以促进血液循环，帮助身体排毒，还可以很好地促进新陈代谢，所以对便秘能起到一定的缓解作用。如果便秘患者坚持刮痧，可以清宿便、改善便秘症状。
二、便秘刮痧刮哪个部位好
　　1.热秘的刮痧部位
　　便秘的种类很多，热秘是其中的一种。当出现这种便秘时，患者的大便干结，还常常伴随着腹胀、腹痛、口干、口臭等不适症状。此时可以对天枢穴、曲池穴、合谷穴、支沟穴、照海穴等穴位进行刮痧。既可以促进血液循环，还可以帮助身体排毒，所以对改善热秘症状有很好的效果。
2.气秘的刮痧部位
　　当出现气秘时，患者的大便秘结，还有胸闷、腹胀、肠鸣、频繁出现嗳气等症状。此时可以通过对中脘穴、天枢穴、支沟穴、照海穴、太冲穴等穴位进行刮痧，调理大肠腑气，有效的改善气秘症状。
3.虚秘的刮痧部位
　　如果是气虚引起的便秘，患者经常会出现便秘明显，但是排便时会觉得浑身无力，排便后有汗出、气短等症状；此时可以通过对足三里穴、大肠腧穴等穴位进行刮痧，也可以很好的缓解便秘症状。如果是血虚秘，患者会有大便秘结、头晕目眩、心悸等不适症状，可以重点对三阴交穴和气海穴进行刮痧，也可以改善便秘症状。
4.冷秘的刮痧部位
　　当患者出现了冷秘时，除了有大便干涩的症状之外，患者还总是觉得四肢冰凉、腹中冷痛，此时可以通过对气海穴、关元穴等穴位进行刮痧，也可以很好的改善便秘症状。