缺钙会导致脚踝疼吗
发布时间：2019-12-27
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缺钙会导致脚踝疼，缺钙会导致人体出现很多症状，导致出虚汗等，钙元素正常可以促进人体的发育，患者要注意自身的钙元素的变化，要是出现了脚踝疼的情况，要特别注意，不要紧张，对症治疗就好，可以通过食补的方法，吃些骨头汤，缺钙时要给孩子提供些钙丰富的食物。
有些患者朋友会出现脚踝疼的情况，这时候有些患者就会怀疑会不会因为缺钙导致的，很容易产生疑虑，其实脚踝疼虽然听起来不是什么大病，但是其实很容易影响我们的生活，因此，在这里给大家科普下缺钙是否会导致脚踝疼，以便大家做好预防。
第一，缺钙通常会导致出虚汗。也就是就算处于安静休息状态时也会出现出汗的现象。还会伴有腿抽筋的情况。也就是在走路较多、爬楼、以及下肢受凉的情况下，人体的小腿腓肠肌出现抽搐的情况。关节痛的位置一般比较固定，比较常见的包括肩关节以及脚后跟关节。
第二，缺钙会导致人体出现腿痛，四肢无力，然后就是脚踝疼，严重的还会出现腰酸背痛，毕竟钙元素是骨骼发育所必须的，基本99%的钙是分布在人体的骨骼以及牙齿里的，成人的骨骼总得有206块，一旦出现钙不足的情况会导致身体出现很多问题，但是腿又是用骨骼支撑的，大家可能不知道的是，血液中也有钙，此外保持血钙的浓度可以维持人体正常的生命活动。
第三，人体摄入的食物中有很多含钙高的食品，尤其是肉制品以及豆制品。坚果里也包含大量的钙质以及矿物质。能够增加这些食品的食用。此外，加强运动，也能促进钙的吸收。毕竟运动以后食欲大增，可以帮助吸收食物中的钙质。另外每天晒半小时太阳，可以帮助皮肤合成维生素D，而维生素D可以帮助吸收钙。对于上述情况，可以发现缺钙是会导致脚踝疼的，要是出现了脚踝疼的情况，要先进行检查，找出原因，要是确定是因为缺钙导致，那就要注意补钙了。
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