不安腿综合征的症状有很多，包括不安、失眠、感觉异常、不自主的做屈曲运动等等。如果想缓解这种kaiyun全站网页版登陆，一方面是做到早发现，早治疗。一方面是在生活中多注意，合理搭配饮食，通过转移注意力的方法克服不安的情绪。

不安腿综合征是一种比较常见的kaiyun全站网页版登陆，发生于老年人，而且这种kaiyun全站网页版登陆在夜间的发生率是非常高的，严重时，会大大影响人们的日常生活。接下来一起了解下不安腿综合征的症状吧。
不安腿综合征的症状
1、不安
　　在休息的时候，患者经常走来走去，用搓腿的动作来缓解自己的不安，或者在床上不停的摇动身体。
2、感觉异常
　　在睡觉的时候，大腿深部有会有一些爬行样的不舒感，表现为双侧受累，迫使患者需要经常性的活动两腿，来缓解不安的情绪。
3、中周期性腿动
　　表现为睡眠中周期性腿动，在6个小时里，会至少发生40次以上的腿动，异常不安安。
4、不自主的做屈曲运动
　　就算是醒来以后，腿也会不自主的动，在卧位或休息的时候常常出现不自主的屈曲运动。
5、失眠
　　患有不安腿综合征患者，也会有一些失眠的情况，如果不经过系统治疗，会严重影响日常的生活。
6、晚上的不安更多
　　患有不安腿综合征患者，在晚上的时候会加重，而在白天会有异常，但是相比晚上表现比较少。
缓解不安腿综合征的注意事项
　　1、对于患者来说，可以通过改善生活环境，养成一个好习惯来改善。在饮食上，需要注意卫生，合理搭配饮食，控制住病情。
　　2、患者好需要锻炼身体，提高自身的抵抗力，来减少不安腿综合征的情况。患者还需要给自己减压，戒烟戒酒，保持身体的健康值。
　　3、在情绪上，患者需要克服自己的焦虑情绪，保持一个平衡的心理，这样有利于缓解病情。
　　4、这种kaiyun全站网页版登陆，应该做到早发现、早诊断及时治疗，对于家人来说，需要多安慰患者，让他们有战胜kaiyun全站网页版登陆的信心，并且坚持治疗。