诊断睡眠障碍的依据有很多，大概分为三大类，一类是失眠，患者难以入睡，或者是容易早醒。另一类是睡眠时间过长，患者的睡眠时间会比正常人多几个小时，甚至一整天都在睡觉。还有一类就是睡眠中的异常行为，比如梦游、惊醒等。

睡眠质量是否良好，直接影响着人们的身体健康，只有保证良好的睡眠，才能精神饱满的面对工作和生活。但是生活中有很多人的睡眠质量都很差，长期睡眠质量吧不佳很是让他们困扰，有的人甚至怀疑自己存在睡眠障碍。那来了解下睡眠障碍的诊断有那些依据？
1、失眠
　　诊断睡眠障碍的其中一个依据就是失眠，如果患者长期入睡困难，或者是早早的就醒了，而且不能再次入睡，就可能是存在睡眠障碍的困扰。这种失眠多是精神因素导致的，比如情绪焦虑、恐惧、过度兴奋等。还有一些患者本身就患有神经衰弱，也会出现入睡困难、多梦等症状，而且还很容易觉醒。那些抑郁症还有狂躁症患者也会存在睡眠障碍，主要表现为睡眠不深、早醒等症状，但是狂躁症的患者可能会整夜无眠。
2、睡眠时间过长
　　睡眠障碍不只是有失眠的症状，睡眠过多也是诊断睡眠障碍的一个重要依据。这类患者的睡眠时间要比常人多很多，少则数小时，多则可能是一整天都在睡眠中度过。而且患者在睡眠的过程中跟正常人的睡眠状态是一样的，没有任何的异常。这类患者中有一部分是脑病导致的，比如脑炎、脑瘤等。
3、睡眠中存在异常状态
　　睡眠中经常出现异常状态也属于睡眠障碍的范畴，比如患者在睡眠中可能会突然惊醒，但是没有意识的，此时患者的两眼直视，心跳加速、呼吸急促、表情紧张恐惧，有时候可能还会伴有骚动，比如大声的喊叫。但是在一两分钟之后，患者就有恢复了正常状态，继续躺在床上睡觉，在早晨醒来之后也没有这段记忆。
　　除了睡眠中易惊醒之外，睡眠障碍的患者还可能会出现梦游症。在发作的时候，患者会从睡眠中突然做起来，甚至是下地走动，但是此时患者是没有清醒的，且面无表情，动作也非常的笨拙，可能还会有喃喃自语的现象。每次发作的时间大概会持续数分钟，然后又可以继续回到床上睡觉，在晨起之后这些事情完全没有印象。