孩子出现了睡眠不好，首先建议可以通过吸吮按摩的方式让孩子保持情绪稳定，比如可以吸吮妈妈的乳房又或者是奶瓶；其次是可以播放一些音乐以及给孩子一个优雅的睡眠环境；最后，还可以通过一些摇晃摇篮的方式来让孩子保持情绪稳定。

现实生活之中，有一些家长发现，自己的孩子总是很容易出现睡眠不好，容易醒来的情况，给家长们带来了很大的精神困扰，生怕会影响了孩子的成长发育。那么，这种孩子睡眠不好的情况如何调理？下面让我们了解一下吧！
1、吮吸按摩
　　这种方式可以起到一个十分好的安抚作用，可以让孩子情绪变得稳定。一般而言，孩子发生睡眠不好，倘若属于由于受惊，又或者是兴奋过度所诱发的，都能够让孩子吮吸妈妈的乳房，又或者是吸吮瓶子以及手指这些方式来达到安抚的目的；再者，倘若妈妈轻拍以及按摩这些方式也能够让孩子尽快冷静下来，然后在吮吸中入睡。
2、环境音乐
　　孩子睡眠不好这种情况的发生，不排除是由于孩子的环境环境太过嘈杂所诱发的。这种情况的处理办法，处理办法是比较轻松的。通常只需要把孩子抱到一个相对安静一些的环境，然后再播放一些节奏舒缓的音乐，就可以帮助孩子重新入睡；除此以外，不妨通过温柔的搂抱以及轻声的吟唱这些方式来安抚孩子。
3、运动
　　倘若孩子睡眠不好，而且又哭又闹，这种情况倘若孩子依然处于一个狭小的室内，那么情况可能会更加糟糕。建议不妨把孩子的摇篮床推出室外，通过让孩子吸收新鲜的空气，也是能够达到安抚的目的的。再者，不断晃动摇篮的方式，也能够速孩子尽快进入睡眠状态睡眠。
　　综上所述，正在成长发育的孩子，一天之中，通常绝大部分时间都在睡觉。倘若家长观察到孩子睡眠不好，务必要积极的寻找原因，接着还要对症治疗，良好的睡眠治疗，是保证孩子可以健康发育的先决条件。