想要快速的瘦脚变窄，平时就要多摩擦双脚，每天至少要摩擦20次，还要经常敲击脚底，每只脚敲击140左右。再就是经常用热水泡脚或者是涂抹瘦脚霜，坚持下去效果都很不错，另外，多做一些脚部运动也能够达到同样的效果。

如果说脚部纤细有骨感，看起来会比较好看，而且买鞋子也更加容易，很多漂亮的鞋子都能穿上。不过生活中很多人的脚都比较胖，而且还很宽，总是给人一种笨重的感觉，明明人长得很瘦，却有一双大脚，确实是很烦恼的事情。那么怎样瘦脚变窄？
1、摩擦双脚
　　摩擦双脚是比较常见的一种瘦脚方式，将双脚的脚掌相对，合拢之后再相互摩擦，这样能够有效的增强脚底的血液循环。摩擦的时候要稍稍用力，每天摩擦20次左右。这种方法能够在短时间内加强体内的排毒和燃脂，对于改善脚胖的症状大有帮助，同时也能够让双脚冰冷的问题得到解决。
2、敲击脚底
　　如果能做到每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，也可以使脚部迅速的变瘦变窄，并且能够改善全身的血液循环，加快体内排毒。敲击的时候要以脚掌为中心，并且要保证有节奏，力度以稍有疼痛感为宜，每只脚敲击100次左右。
　3、经常用热水泡脚
　　经常用热水泡脚也是比较常见的瘦脚方式，泡脚的水温度保持40度左右，这样可以让效果达到最佳。每天坚持这么做，可以使脚部的血液循环速度加快，有效的排出废物和多余的水分，使脚部的皮肤变得更加紧致，有条件的话，也可以在水里加上中草药或者是精油，这样效果会更加的明显。
4、涂抹瘦脚霜
　　如果想要让脚快速的变瘦变窄，可以考虑涂抹瘦脚霜。每天晚上临睡之前或者沐浴过后，将瘦脚霜均匀的涂抹在整个脚部，然后适当的进行按摩，使其能够更好的吸收，坚持下去就可以看到效果。
5、多做脚部运动
　　多做一些脚部运动也有助于瘦脚，比较常用的方式就是每天踮脚，次数维持在100次左右，尽量在早晨起来或者是下午脚部有轻微浮肿的时候做。方法非常的简单，坐在椅子中间，把脚尖放在高起的平台上，脚跟尽可能的往下压，然后以脚跟为轴，用脚尖按照逆时针的方向画圈。