骨质增生不能吃什么
据临床经验表明,骨质增生患者除需进行一定的药物治疗外,平时的日常饮食当中,更应合理搭配,对治愈骨质增生疗效明显,那么,骨质增生不可以吃什么食物?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱骨质增生的困扰。
骨质增生宜吃
首先宜多食高钙食品:骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为,这些食物大多含有丰富的钙,经常也有利于钙的补充,对骨质增生有好处。
其次富含含抗氧化剂食品也应多吃:如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉等。这是因为,抗氧化剂可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成,;最后还应多食宜多食富含维生素食品,如新鲜蔬菜等。
骨质增生不宜吃
不宜食柳橙:任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。所以,骨质增生患者不宜食用,尤其是橘子、橙子;此外还要避免糖、酒、咖啡等。
不宜食高蛋白:食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出,故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食物,此外特油腻的食物最好不吃。
以上这些都是对“骨质增生不可以吃什么食物”的相关介绍,可见饮食疗法对治愈骨质增生意义重大,当然,平时也可以多参加一些体育锻炼,增强身体抵抗力。
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