糖尿病患者哪些锻炼可以做
发布时间：2020-09-16
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糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。那么，糖尿病患者哪些运动可以做呢？
1、快慢步行：步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走（相当于散步）5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步；老年体弱者可慢速步行，每分钟90～100步。开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。
2、室内运动：蹲下起立开始每次做15～20次，以后可增加至100次。仰卧起坐开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。
3、床上运动：分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。
身体条件好的患者，可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。
为防低血糖，不要在空腹时运动，运动时随身带些糖果，发生低血糖反应时即进食；防损伤，注意运动周围环境，穿着鞋袜柔软舒适；防寒防暑，看天行事，注意添减衣服；适可而止，心肺异常者，出现气促、心悸时，应停止运动。
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早上喝了水测血糖还准吗
早上喝了水测血糖后检查的结果不准，一般是导致血糖水平偏高一些，对于诊断糖尿病或者了解血糖的动态变化，会有一些干扰。如果测空腹血糖，建议检查前至少空腹8小时以上，也就是检查前一天晚上12点以后不要喝水、吃饭了，第二天早上8点去医院抽血化验。如果是检测随机血糖，抽血化验之前喝水不喝水，都没有影响。检查当天早上如果口干舌燥，不小心喝了一口两口白开水的情况下，对于血糖检查结果的影响不是很大。但是如果喝水比较多，超过200ml，或者喝了一些糖水、蜂蜜水、饮料等，就容易造成血糖检查结果偏高。因为正常情况下，进食以后，在神经－体液调节下，血糖会出现曲线变化，进食后2小时血糖浓度达到峰值，此时抽血化验空腹血糖肯定是偏高的。健康人群的空腹血糖参考数值是3.9-6.1mmol/L这个范围内，如果空腹血糖数值≥7.0mmol/L，餐后两小时血糖数值≥11.1mmol/L，考虑糖尿病。血糖是机体的能量来源，血糖过高或者过低都属于不正常的状态，高血糖容易损伤血管内皮、神经细胞，导致一些并发症，影响人体健康；但是如果血糖浓度低于2.8mmol/L时，称为低血糖症，可能会造成低血糖休克状态，也会影响人体健康。
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餐后血糖最高是什么时候
一般正常人餐后的血糖，最高值应该在餐后半小时到一小时。随着时间推移会逐渐下降，一般三到四个小时，逐渐恢复到空腹的状态。糖尿病人由于胰岛功能异常，胰岛素延迟，第一时相缺乏等情况，会造成患者餐后血糖的高峰后移。有个别的患者会出现血糖，餐后两小时甚至三小时才能够达高峰。很多病人做糖耐量筛查，一般空腹抽血以后，口服七十五克葡萄糖，餐后半小时、一小时、两小时、三小时分别抽血，这样来鉴别、诊断是否为糖尿病的情况，通过血糖的波动以及血糖的水平来判断是否为明确诊断糖尿病的结果。
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空腹血糖6.0正常吗
空腹血糖正常范围是3.9到6.1mmol/L之间，所以6.0mmol/L是正常血糖，诊断糖尿病是空腹大于等于7mmol/L。糖尿病的病人，空腹血糖控制在6mmol/L的，则控制较好。对于特殊人群来说6.0mmol/L，则不正常。孕妇空腹血糖的正常值为3.9到5.1mmol/L，诊断妊娠糖尿病则空腹大于等于5.3mmol/L。对于孕妇来说，6.0mmol/L血糖则是一个妊娠糖尿病的诊断，所以需要大家及时的到医院去就诊、检查。
糖尿病包括哪些临床类型
糖尿病的发病具有明显的遗传因素，1型糖尿病是由几种基因受损所造成的，而2型糖尿病可能是由于胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖溶酶基因和线粒体基因损伤而导致的。糖尿病在临床上分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病及其他特殊类型。
糖尿病病人能吃什么水果
糖尿病病人平时可以多吃一些含糖量比较低的水果，比如青梅、橙子、枇杷、菠萝、樱桃、橄榄、苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、柠檬等等可以适量吃。其中柚子在水果中含糖量很低，可以适量的食用，不会引起血糖增高的症状。除此之外，吃水果还需要注意什么时机吃水果，如果空腹血糖在七点八以下，饭后两小时血糖在10以下，血糖稳定的情况下是可以适量吃水果的，但是如果出现血糖特别高，建议可以吃一些黄瓜、西红柿等蔬菜来替代吃水果。一般水果在两餐中间作为加餐时可以吃，吃水果一天的量是不超过200克，同时还要遵循交换原则，如果吃了200克左右的水果，建议减少25克的主食，还要多吃含钙的食物，如虾皮，海带，排骨，芝麻酱，黄豆，牛奶等。
糖尿病会影响性功能吗
糖尿病是会影响到正常的性功能的，糖尿病会出现很多并发症，如果血糖控制不稳定，会导致患者出现微血管与大血管病变，影响性功能。另外神经异常，药物因素，血管因素等等都会影响到患者性功能，在治疗时要引起注意。
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口干舌燥吃什么药最好
口腔干燥不能单纯对症，要从病因出发，针对病因治疗会更有效。一般都是口服的免疫制剂，或使用人工唾液。一、比如怀疑是由于糖尿病引起的口干舌燥，就要到内科去诊治，进行糖尿病的治疗。二、假如出现口干舌燥的同时伴有眼干、类风湿性关节炎以及腮腺局部肿大等症状，怀疑是口腔干燥综合征，就要到口腔科进行就诊。三、如果是由于鼻炎的鼻塞症状引起的呼吸道阻塞，出现的口呼吸现象，从而引起了口腔干燥，首先要去耳鼻喉科治疗鼻炎。四、如果是更年期的女性出现了口腔干燥的症状，就要到妇科进行更年期的调理。
糖尿病会遗传吗
答案是肯定的，糖尿病会遗传，不管是一型糖尿病是二型糖尿病，它都有家族聚集性，那么一型糖尿病，主要是有一个主效基因，在主效基因叠加次效基因的基础之上，有一个遗传的倾向。那么二型糖尿病家族聚集性更明显，它是有多效基因，多种基因重叠作用而引起的一个遗传，没有主效基因，也没有哪一个是占主导地位，但是它的遗传和一些单基因遗传是不一样的，比如说双眼皮儿，青光眼，白内障等等它的遗传是不一样的，这是属于单亲遗传，那么糖尿病是属于多基因遗传，并不是说父母得了糖尿病，孩子就100%得糖尿病，也不是说传男不传女，或者传女不传男这种情况，但是如果父母是糖尿病，那么孩子患糖尿病的几率要比父母不是糖尿病的孩子患几率要大得多，这是没有办法改变的，但是这后天是可以进行预防的，虽然说有遗传基因存在，但是他后天不一定发病，如果生活习惯好，喜欢健身，保持体重在理想的范围之内，那么即使父母有遗传基因存在，经过后天的努力仍然可以降低糖尿病发病几率。
胰岛素过高应该怎么办
胰岛素过高可以通过生活方式干预，控制体重和食用一些降低胰岛素的药物。胰岛素是降低血糖的一个最重要的唯一激素，如果胰岛素水平过高，实际上反映出是体内一种胰岛素抵抗的状态，胰岛素长期过高的一种状态，会导致胰岛功能下降，最后引起二型糖尿病临床的发生。胰岛素过高是糖尿病之前早期的状态，在这个阶段如果进行及时的干预，就可以预防二型糖尿病的发生。胰岛素过高临床最常见的是腹型肥胖的患者，要控制体重，可以缓解过高的胰岛素水平。一些药物也有类似的作用，比如说最常见的药物二甲双胍，这是一个非常古老又非常有效的能改善胰岛素抵抗，能降低胰岛素水平的一个药物，对糖耐量异常的患者，预防延缓糖尿病的发生有非常多的证据，也是非常值得信赖的一种药物。除二甲双胍之外，还有胰岛素、增敏剂，像罗格列酮、吡格列酮都是常用于二型糖尿病胰岛素抵抗的患者。但是二型糖尿病除了胰岛素抵抗之外，还存在胰岛功能不足的一种情况，过高的胰岛素水平，除了糖尿病患者，还要注意像胰岛素瘤这种很少见的kaiyun全站网页版登陆。对于胰岛素水平过高的胰岛素瘤患者，临床表现为严重的、反复的低血糖，和二型糖尿病表现是截然不同的。如果一个患者反复出现饥饿、心慌、低血糖，同时胰岛素水平过高，提示着可能会有胰岛素瘤或者其他kaiyun全站网页版登陆导致胰岛素过高的情况，而对于糖尿病患者的胰岛素水平过高，只是早期的一个表现，也是预防糖尿病非常关键的阶段。
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儿童糖尿病可以治愈吗
儿童糖尿病多数不能治愈。儿童糖尿病，一般分为两种情况：一种是1型糖尿病，这种无法治愈。因为这时候儿童的胰岛功能基本上都被完全破坏，患者需要终身使用胰岛素，无法治愈。另一种，肥胖、超重的儿童，如果同时有家族糖尿病史，带有一定遗传因素，可能就会患有2型糖尿病，也不能完全治愈。但是通过一些饮食、运动，药物治疗，可以把血糖控制好，甚至将血糖控制到正常，但不能治愈。糖尿病，包括儿童糖尿病，到现在为止多数不能治愈。
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糖尿病诊断标准
糖尿病诊断标准采用的是世界卫生组织的糖尿病的诊断标准，正常标准是指空腹血糖大于等于7mmol/L，或者餐后血糖大于等于11点1mmol/L，也可以是随机血糖大于11点1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。如果糖尿病人有明显“三多一少”的糖尿病症状，即多饮、多尿、多食、体重下降，只要一次血糖超过正常的标准，就可以诊断为糖尿病。但是有的2型糖尿病没有症状，也就是没有“三多一少”的症状，就需要两次测定的结果，都高于诊断值，就可以诊断糖尿病。
糖尿病手脚麻怎么治疗
糖尿病患者在出现手脚发麻的症状时，一般可使用磺脲类药物和双胍类降糖药治疗，必要时可使用营养神经的药物。部分患者则需每天注射胰岛素制剂，或者用水煎服生石膏、黄芩、地骨皮等中草药组成的方剂。另外，一定要加强饮食调理，并加强运动。
为什么会得糖尿病
糖尿病的患病与遗传有很大的关系，比如近亲患有糖尿病，高血压、高甘油三酯和高胆固醇，都与2型糖尿病密切相关，滥用抗生素、肠道细菌的数量和多样性发生改变，都可能会导致糖尿病发生，糖尿病会使病人的身心及家庭，都会受到很大的影响，所以大家要远离或注意这些致病因素。
糖尿病人能吃蜂蜜吗
现在市面上的蜂蜜种类比较多，有一些质量比较差，那些质量差的蜂蜜中就含有着许多糖成分，这类蜂蜜患者们是不能够去吃的，质量好的蜂蜜中含糖量比较低，可以适量的服用一些，但是具体蜂蜜中含多少糖大家都不知道，所以为了确保身体的健康，建议不要随意服用。
针灸能不能降血糖
针灸对于降血糖是有一定的帮助的，但是如果病人的血糖没有控制好，在比较高的情况下是不主张针灸治疗的。因为针灸毕竟是一个介入性的治疗，要扎入患者皮肤，如果病人处于高血糖的状态，他的感染的概率就会升高。这种情况下，为了避免一些并发症的出现，暂时不宜针灸治疗。建议患者在血糖控制相对理想的情况下，再来配合针灸治疗。在患者出现了糖尿病的周围神经病变，肢体的一些感觉功能障碍的时候，可以配合针灸治疗，并且能够起到很好的效果。在治疗并发症方面，只靠中医针灸降血糖，效果并不是很好。现代医学研究，糖尿病也是多基因、多位点、多因素引起的，治疗也是要采取中西医结合来配合治疗，只靠针灸治疗不可取。
