很多爱美的女士都会被雀斑问题所困扰，一个个褐色的点点在脸上，是雀斑特别难去掉，脸上长斑会让女性变得很不自信确实会影响美感，大家以后再也不用为雀斑烦恼了，我教大家几个去雀斑的方法学会了，你就漂亮了!现在我将为大家介绍几种雀斑食物。

雀斑去除推荐的食物： 菠菜;菠菜中有着丰富的钾，多吃菠菜，有助于雀斑成功。

红萝卜;小时候很多人都不喜欢吃红萝卜，但是红萝卜里面却含有丰富的营养，并且对于瘦脸很有功效，需要祛斑的美女们可以每天榨一杯蜂蜜红萝卜汁常常。

纳豆;纳豆是日本早餐比较常见的一种吃食，很多年轻人不喜欢这种口味，但是纳豆中含有丰富的钾元素，是消除雀斑、保持健康长寿的食物之一。

用萝卜汁涂脸可以美白祛斑。方法很简单，只有把鲜胡萝卜榨成汁，每日早晚洗完脸后，把萝卜汁涂到脸上，干了之后，洗干净脸就好了。每日再喝一杯胡萝卜汁，就能美白祛斑了。

柠檬汁同样有美白肌肤，防止雀斑形成的功效。把柠檬榨汁，放适量糖调味饮用。柠檬的大量维生素C、钙、磷、铁等营养成分，对美白肌肤，防止黑色素沉淀，祛斑有非常好的作用。

每天喝一杯自制西红柿汁，或者多吃西红柿，对防止雀斑形成或祛斑也有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽能够抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失。