小儿流行性感冒饮食上需要吃富含维生素的食物、蛋白质的食物、纤维素的食物等等，做到多元化，才能汲取更多的营养，打败更多的病菌。在生活中，家长需要多让孩子休息，精力充沛的时候，多去户外锻炼，提高自身的抵抗力，减少得病的次数。

孩子小的时候，是非常容易得流行性感冒的。因为他们的免疫系统还不完善，极容易受到病菌的入侵，出现感冒、发烧的情况。所以提高自身的抵抗力是非常重要的。那么小儿流行性感冒饮食吃什么好？
小儿流行性感冒饮食上宜吃的食物
1、含有蛋白质丰富的食物
　　对于孩子来说，需要多吃富含蛋白质丰富的食物，比如鸡肉、鱼肉。如果喜欢喝汤，还可以多喝一些汤。
2、含有纤维素的食物
　　孩子多吃纤维素的食物，对身体也很有好处，可以促进肠胃蠕动，让肠胃更健康。
3、多吃含有维生素的食物
　　孩子小的时候，身体内需要的维生素非常多。只有补充足够的维生素，才可以减少病菌的入侵。含有维生素的食物有蔬菜，也有水果，比如柚子，葡萄，梨子，枇杷等等。
小儿流行性感冒在生活中的注意事项
　　1、饮食多元化，补充更多的营养，才能提高抵御病菌的能力。所以食物中要包含肉类食物、蔬菜、水果以及粗粮。
　　2、多喝水，尤其热水。在感冒的时候，家长要提醒孩子多喝水，可以打败很多的病菌，然后被打败的病菌会通过尿道排出去。
　　3、多锻炼，对身体是非常有好处的。不同年龄段的孩子选择的锻炼方式也不同，可以与大人一起慢走，也可以玩滑板车，骑自行车等等。
　　4、养成良好的卫生习惯，做到饭前便后勤洗手，洗手液就可以。洗完手以后，就不要摸那些脏东西了。
　　小儿流行性感冒很容易复发，所以家长在生活中要做好预防工作。预防工作包括生活和饮食两个方面，只有家长从这两个方面着手，就可以减少孩子生病的次数。